Zdravstveni učinci Uzimajući sauna

Uzimajući sauna izlaže svoje tijelo da se osuši toplinu na vrlo visokim temperaturama . Saune može imati neke pozitivne zdravstvene beneficije za ljude . Međutim , postoje neke potencijalno negativne učinke na zdravlje povezani sa saunama , posebno za osobe s određenim zdravstvenim uvjetima . Dehidracija

Prema Harvard Medical School ,prosječna osoba će izgubiti oko pola litre znoja tijekom kratkog ograničenje u sauni . Teška dehidracija može dovesti do zatajenja bubrega ili komi , tako da je vrlo važno da se pije više tekućine prije , za vrijeme i nakon uzimanja sauna .
Krvni tlak

razine krvnog tlaka može biti nepredvidljiv , diže se u nekim ljudima i pada u drugima . Neki tvrde da jetoplina u sauni zapravo uzrokuje kapilare u koži se šire , što može sniziti krvni tlak .
Čišćenje

Uzimajući sauna može dovesti do viška znojenje , što pomaže osloboditi svoje tijelo od nečistoća . Kratko razdoblje u sauni pomaže detoksikaciju i očistiti pore vašeg tijela .
Naklada

Prema Harvard Medical School , puls se povećava za 30 posto ili više prilikom uzimanja sauna . To omogućuje svoje srce gotovo dvostruko volumen krvi se pumpa minuti . Većina ovog dodano protok krvi je usmjerena na vašoj koži . Ova dodatna cirkulacija zapravo čini protok krvi dalje od vaše unutarnje organe .
Ukupna

Prema Dr. Harvey Simon iz Harvard Medical School , saune pojaviti se biti siguran , ali nema puno dokaza sugerira da su mnoge zdravstvene pogodnosti izvan tome da se osjećate bolje i opuštenije . Bolesnici Srčani treba provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja sauna . Pacijenti sa slabo kontroliranom krvni tlak, nepravilan rad srca , nestabilne angine , i naprednim zatajenja srca ili bolesti srca ventil može savjetovati da izbjegavaju uzimanje sauna .