Je li kava dobra za zdravlje ili prištići ne dolaze od ispijanja kave?
Kava je složen napitak koji sadrži više od 1000 različitih kemikalija. Pokazalo se da neke od ovih kemikalija imaju zdravstvene prednosti, dok su druge povezane s negativnim učincima na zdravlje.
Moguće zdravstvene prednosti kave:
* Smanjeni rizik od bolesti srca: Konzumacija kave povezana je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, vodećih uzroka smrti u svijetu. To je vjerojatno zbog činjenice da kava sadrži antioksidanse i druge spojeve koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja srca.
* Smanjeni rizik od moždanog udara: Konzumacija kave također je povezana s manjim rizikom od moždanog udara. Smatra se da je to zbog činjenice da kava može poboljšati protok krvi i smanjiti upalu.
* Poboljšana kognitivna funkcija: Dokazano je da konzumacija kave poboljšava kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i pažnju. To je vjerojatno zbog činjenice da kava sadrži kofein, koji je stimulans koji može poboljšati rad mozga.
* Smanjeni rizik od dijabetesa tipa 2: Konzumacija kave povezana je sa smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2. Smatra se da je to zbog činjenice da kava može pomoći u poboljšanju osjetljivosti na inzulin i metabolizma glukoze.
* Druge moguće zdravstvene dobrobiti: Konzumacija kave također je povezana sa smanjenim rizikom od određenih vrsta raka, Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti.
Mogući negativni učinci kave na zdravlje:
* Ovisnost o kofeinu: Kava sadrži kofein, koji je stimulans koji može dovesti do ovisnosti. Odvikavanje od kofeina može uzrokovati glavobolje, umor i druge simptome.
* Tjeskoba i nesanica: Konzumacija kave kod nekih ljudi može izazvati tjeskobu i nesanicu. To je zbog činjenice da kofein može stimulirati živčani sustav.
* Povećan broj otkucaja srca i krvni tlak: Konzumacija kave kod nekih ljudi može uzrokovati povećanje broja otkucaja srca i krvnog tlaka. To je zbog činjenice da kofein može stimulirati srce i krvne žile.
* Probavni problemi: Kava kod nekih ljudi može uzrokovati probavne probleme, poput žgaravice i proljeva. To je zbog činjenice da kava može iritirati probavni trakt.
Da li kava uzrokuje prištiće?
Nema znanstvenih dokaza koji podupiru tvrdnju da kava uzrokuje prištiće. Zapravo, neke su studije čak pokazale da konzumacija kave može pomoći u smanjenju rizika od akni.
Zaključak
Kava je kompleksan napitak koji ima potencijalne zdravstvene dobrobiti i negativne učinke na zdravlje. Ukupni učinci kave na zdravlje ovise o konzumiranoj količini i individualnom odgovoru na kofein.
