DIY Detox

proces detoksikacije može postati nužno iz više razloga . Prejedanje u hrani , alkoholu ili drogama ječest razlogosoba će tražiti metodu detoksikacije , ali to može biti i da se jednostavno osjećaju bolje ili vjerskih razloga . Možete detoksikaciju svoje tijelo na bezbroj načina , od pića i prehrane na spa terapije . Neki od tih programa su često skuplji . Možete probati jeftinije načine da se Detox iz udobnosti vlastitog doma . Dijeta

Jedan od načina provedbe do-it -yourself detox program kod kuće je da napravite promjene u vašoj prehrani . To se najbolje radi ako to učiniti za jedan do dva tjedna. Započniteprvi dan značajno smanjuju količinu hrane i pića stavke koje imaju negativan utjecaj na vaše tijelo . Smanjite unos šećera i kofeina . Pijte najmanje tri litre vode dnevno . Svaki dan i dalje padati stvari koje su loše za vas iz svoje prehrane i jesti više svježeg voća i povrća, dok su posljednjih dana svog programa odvikavanja ste jesti samo to i piju svježu čistu vodu .
brzo

Drugi način izvršiti učinkovit detox program je postiti . Post može bilo gdje od tri dana do tjedan dana i biti na snazi ​​. Započnite svoj ​​prvi dan posta pijenjem osam do 10 čaša svježe , čiste vode i rezanje svih namirnica na samo svježe voće i povrće . Nakon tog prvog dana će se početi samo pitku vodu , organske voćne sokove i bistre supe . Nastavite ovaj postupak za željeni broj dana . Kada vaši period gladovanja završava , jedu jednostavne namirniceprvi dan , kao što su voće, povrće i salate .
Detoxing s Bilje

Mnoge biljke imaju detoksikacija svojstva . Što ih u čajevima , jede im sirovu i druge metode mogu biti od koristi kao detox programa . Vrsta biljke koju koristite imat će različitu vrstu učinak čišćenja . Neki višenamjenski bilje koje možete Detox su komorač sjemena , papaja, piskavica i korijen đumbira . Dok se ne koncentriraju na određene organ za detoksikaciju , te bilje, biljke i voće će imati više utjecaja na ukupnu toksina u tijelu kao cjelini .