Kako pronaći Moj ciklus spavanja

Spavaš ciklusa odvija kroz određene faze . Ovi koraci su slični za svaku osobu . Ako znate ove faze , možete prepoznati svoj ​​ciklus spavanja . Nepravilnosti u vašem okruženju ili u vašoj fiziologiji može prekinuti svoj ciklus spavanja i spriječiti okrepljujućeg spavanja . Te faze su blizu nemoguće identificirati u svoj san . Jesi ti netko blizak vas gledati kako spavate i podići na suptilne znakove svog sna procesa . To je ono što vam je potrebno
Pogledajte ili sat