Vrste maziva za zglobovima kao što su koljena i Elbows
oblačenje i suza iz svakodnevnog života može ostaviti koljena i laktove osjećaj bolovima . Svaka osoba koja radi u poziciji da stavlja dodatni pritisak na tim zglobovima , kao što su sportaši , građevinski radnici i waitstaff , možda otkrijete ukočene zglobove , oteklinu i bol . Da bi se olakšala bol bez bolova , on mora uzeti dodataka koji podmazati zglobove za bolju kretanja i manje upalu i bol . Ovi lijekovi su također koristan nakon operacije na zglobovima povećati vrijeme ozdravljenja i smanjiti bol, ukočenost i oticanje . Glukozamin
Glukozamin je obično poznat kao dodatak za zglobove . To je prirodno proizvodi u tijelu, te je važan u izgradnji hrskavice pomoći jastuk zglobova . Postoje različiti oblici glukozamina dostupni na tržištu . Neki su tekućine , dok su drugi obliku tableta ili gel kapsula . Prema University of Maryland Medical Center , tekući organski glukozamin jenajčišći , najmanje rafiniran oblik i stoga će ponuditi najbolje rezultate . Tekućina može biti pomiješana s pićima ili pili ravno . Preporučena dnevna doza je 1.500 mg glukozamina kako bi pomoglitijelu počinju se popraviti , a smanjuje bol i upale zglobova i pomaže se slobodno kretati .
Chondroitin
Chondroitin također se mogu koristiti za podmazivanje zglobova . Kombinirajući 1200 mg kondroitina s 1500 mg glukozamina stvara snažan sastojak koji je dokazano da smanjuju simptome kod bolesnika s osteoartritisom , kao i smanjenje oteklina , ukočenost i bol u osoba s općeg zajedničkog nelagode . Chondroitin jenajvažnija komponenta hrskavice u zglobovima . To pomaže apsorbirati tekućine iz tijela kako bi zglobove od razbije . Naše tijelo treba kondroitina za obnovu i proizvoditi nove hrskavice kao dobro.
Riblje ulje
Riblje ulje jepremijer izvor za omega - 3 masnim kiselinama koje pomažu povećanje ukupne tjelesne funkcije , mentalne jasnoće i smanjiti zdravstvene rizike . To proizlazi iz ulja nalaze na hladnu vodu ribe uključujući tuna , bakalar i skuša . Preporučena terapijska doza je jedan do dvije kapsule ribljeg ulja koji sadrže najmanje 30 posto DHA . Riblja ulja djeluje kao interni lubrikant za zglobove i Omega - 3 masne kiseline smanjuju upalu i ukočenost , što smanjuje ukupnu bol . Riblje ulje može se dobiti jesti velike porcije ribe na redovnoj osnovi , kao i kroz žvakanje tablete . On je poznat po svojim učincima na smanjenje bolova i oteklina zglobova u bolesnika koji imaju reumatoidni artritis .
