Holistički lijekovi za refluks kiseline
bolest gastroezofagealnog refluksa ili GERB jeneugodno zdravstveno stanje koje se često pojavljuje u kombinaciji s žgaravice . GERD nastaje kadaprsten mišića na dnu jednjaka (donjeg ezofagealnog sfinktera ili LES ) ne treba zatvoriti , čime želučane kiseline curiti natrag u jednjak . Simptomi se obično javljaju nakon teških jela ili u ležećem položaju . Korijeni GERB nisu u potpunosti razumio , aliholistički pristup liječenju koji kombinira prehrana i promjene načina života mogu donijeti olakšanje za mnoge pacijente . Prehrana
Izbjegavajte masnu hranu , alkohol , čokolada , agrumi , rajčica , paprena metvica i kava . Možda čudno , capsicum voće --- poznatiji kao Chilis --- smanjenje želučane kiseline . Curryja , Chilis i namirnice koje sadrže čili u prahu su recommended.Fruits i povrće su dio svake zdrave prehrane , ali refluks bolnicima trebali znati flavonoidi sadržani u tih namirnica može smanjiti količinu kiseline kojaželudac proizvodi .
Elevate uzglavljem
refluks simptomi su često pogoršava noću kada su u ležećem položaju . Kako bi riješio taj problem i dobiti bezbolno naspavati , podizanje uzglavlja svog kreveta 4-6 centimetara . Gravitacija će vam pomoći da zadržite želučane kiseline na leći u svoj jednjak . Možete instalirati ustaju na noge vašeg uzglavlja , odmoriti glavu svog kreveta na cigle ili blokova ili koristiti pjene klin nalazi na vrhu vašeg madraca .
Akupunktura
Akupunktura se koristi za liječenje gorušica simptome povezane s GERB . Poticanjem i balansiranje probavne funkcije , akupunktura može smanjiti jednjaka pressure.TLESRs ( prolazni relaksacija donjeg ezofagealnog sfinktera ) suglavni mehanizam refluksa kiseline . Studija provedena na Royal Adelaide Hospital u Australiji pokazalo je da stimulacija Neiguan točke (akupresura točke na zglob ) " značajno inhibira učestalost TLESR . " Sposobnost Akupunktura je za nadzor i smanjenje boli je također koristan u liječenju GERB .
vježba
Umjerena tjelovježba pomaže kod refluksa . Low - do umjerenog intenziteta vježbe poput joge , biciklizam i hodanje pomoći da se poveća probavu . Pričekajte najmanje dva sata nakon jela za početak bilo koju vrstu vježbe koje mogu sklapati ugovore svoje trbušne mišiće . Budite svjesni da su neki skloni - položaj vježbe poput bench press i neki pilates i yoga položaja mogu izazvati symptoms.According na University of Wisconsin Medicinskog fakulteta i javnog zdravstva , vaš intenziteta trebao omogućiti vam da se udobno razgovarati dok se bave .
dodataka
Đumbir je dostupan u čaj ili obliku dodatka u trgovinama zdrave hrane i ljekarnama . Njegova duga povijest kao probavnog pomoć je zaslužena , tečaj ili dodatak može smanjiti želučane tegobe . Pijte čaj od đumbira što je poslije večere piće umjesto kave .
Deglycyrrhizinated sladića ( DGL slatki ) je pokazala da seučinkovit tretman za probavne smetnje , uključujući želučanih čireva . Prema Sveučilištu Maryland , " ekstrakt korijena sladića tekućina se koristi za liječenje pacijenata s 100 želučanih čireva ( od kojih 86 nije poboljšalo od uobičajenog liječenja ) za 6 tjedana Devedeset posto pacijenata poboljšalo; . Čirevi potpuno je nestala u 22 od tih pacijenata . ' Mnogi cjelovitog zdravlja liječnici preporučuju DGL sladić za refluksa . Uzmi DGL prije jela .
Život Mijenja
Jednostavne promjene u načinu života može imati utjecaj na simptome GERB . Za cjelokupni probavni i fizičko zdravlje , održavanje zdrave težine i ne smoke.Meal planiranje može pomoći u smanjenju Gerd simptome . Jedite manje obroke češće - pet ili šest obroka dnevno - i ne jesti unutar dva sata od svog spavanja . Jedite polako ! Komad gume za žvakanje ( u bilo koji okus ali paprene metvice ili metvice ) pomaže stimuliraju probavu . Chew štapom oko 30 minuta nakon štomeal.It preporučljivo nositi široku odjeću kako bi se smanjila Gerd simptome . Da, sada imaju liječničku izgovor da nose svoje omiljene znoj hlače !
