Holistički lijekovi za plantarni fascitis
plantarni fascitisstanje koje uzrokuje upalu tankog sloja tkiva koji podržava luk stopala , tabani opšav . Ova upala proteže tkivo i uzrokuje mikroskopske suze , uzrokujući petu da nabubri i povrijediti . Prema Mayo Clinic, plantarni fascitis je jedan od najčešćih uzroka boli peta . Pain Relief
teškim slučajevima tabani fasciitis može biti vrlo bolno . Da bi se izbjegle nuspojave lijekova , mnogi ljudi traže holistički pristupa za ublažavanje bolova . Masiranje dno peta prema gore kroz luk prema loptu u podnožju može ponuditi olakšanje boli privremeno popuštanje napetosti . Za ublažavanje akutne boli , koristite led tijekom masaže , koja će privremeno smanjiti otekline i zanijemio područje .
Neki ljudi vole koristiti smrznute boce vode da ublažite bol . Stavite bocu smrznute vode na podu ispred vas dok sjedi uspravno u stolici . Stavite svoje bose noge na bocu i premjestiti svoje noge natrag i naprijed , tako da je boca role ispod vaših stopala . Oblik boca pomoć podupire luk tijekom masaže . Učinite to za pet do deset minuta u isto vrijeme .
Prirodni tretman
Fizikalna terapija će vam pomoći ojačati donje mišiće nogu rastezanjem tabani fasciia i navijanjem Ahilova tetiva . Prema Mayo Clinic, to istezanje će pomoći da se stabilizira svoj gležanj i petu .
Zdravstvenog djelatnika može preporučiti da kupite noćne udlage treba nositi dok spava . Noćni longete su ugrađeni u vaše potkoljenice i stopala, a namijenjeni su za zaključavanje tabani fasciia i Ahilovu tetivu u ispruženom položaju preko noći , tako da će biti gubitnik u jutarnjim satima .
Orthotics ponuditi arch support i može se kupiti preko brojač ili prilagođeni dizajniran s recept od svog liječnika . Orthotics će vam pomoći da se ravnomjerno rasporediti pritisak na noge i smanjiti neravnotežu . Studija navodi u časopisu Journal of American Medical Association Podiatric otkrili da luk podršku putem mehaničke taping nogom ili orthotics su se pokazali učinkoviti u liječenju tabani fasciitis od protuupalnih lijekova .
Budući da je pretežak , čak i malo , će povećati količinu pritiska na površinu stopala . Prema nedavnom članku u The New York Times Health Guide , dobivanjem težine može dovesti do ozljede stopala zbog dodatnog stresa na noge . Članak tvrdi daje dodao pritisak na mekim tkivima i zglobovima povećava vjerojatnost razvoja tendinitis i tabani fasciitis .
