Sinus odvodnju Tehnika

sinusa šupljine imaju sluznicu koje izlučuju sluz redovito kao dio tijela samočišćenja procesa . Akoosoba ima hladno, alergije , infekcije ili druge sinusa problema , prolaza mogu biti otečene i upaljene . Više sluzi se proizvodi , a kao što se gradi , odvodnja postaje teško . Kao zagušenja povećava , disanje i sluh može utjecati . No, postoje tehnike za poboljšanje sinusna drenaža . Koristite Steam

Mayo Clinic članak " Kronični sinusitis " sugerira pomoću pare kao način promicanja drenaža . Vruća , vlažna para opušta sluz , što je tanji , tako da se lako može iscrpiti . Uzeti vrući tuš i disati u paru . Druga metoda koja se može učiniti nekoliko putadnevno je kuhati vodu na štednjaku . Udahnite pare za dvije do tri minute . U članku " Početna lijek za sinus Infekcija " na sinusa pomoć web stranice sugerira dodao češnjak u vrelu vodu . Češnjak jebiljka s antibakterijskim svojstvima antiseptik . Uz češnjak u prahu ili nasjeckanog svježeg češnjaka dodaje u vodu ,para ne samo da poboljšava drenažu , ali i čisti sinuse .
Koristite Nos navodnjavanje

nosa navodnjavanje , što čišćenje sinusa prolazima s toplom vodom i soli . Ovaj lijek je u uporabi već tisućama godina . Mayo Clinic , piše , " Koristite posebno dizajniran iscijediti bocu (kao što Sinus ispiranje) , pumpicu ili neti pot za ispiranje svoje nosna prolaza . " Svi ovi proizvodi dostupni su u drogeriji ili dućan zdrave hrane . Većina setove za navodnjavanje dolaze s pre - izmjerenih paketića soli ili slane dodati u vodu . Ova sol nije redovita kuhinjska sol , ali čista sol . Slijedite upute na etiketi . Nosna navodnjavanja može biti učinjeno jednom do tri puta dnevno za čišćenje iz sinusa . Prema studija na Sveučilištu Wisconsin Medicinskog fakulteta , nosa navodnjavanje jevrlo učinkovit način za čišćenje sinusa na redovnoj osnovi .
Piti vodu

pijenje puno tekućine također pomaže kod odvodnje . Mayo Clinic navodi daje voda u stanju " razrijediti sluz sekreta i promicanje drenažu . " Pijući više vode , tekućine isprati toksine, otpad i druge štetne tvari koje mogu utjecati na stvaranje problema sa sinusima . American Dietetic Association je u svom članku " Voda , voda posvuda - Koliko biste trebali piti ? " sugerira piti osam do 10 šalicadnevno . Ali , ako imate džep zagušenja , piti više vode je koristan .