Holistički Pomoć za sinusa

sinusna infekcija , također poznat kao sinusitis , jeupala nosa i šupljina . Simptomi su oticanje sinusa i sluzi build - up . Neki ljudi smatraju da je teško disati kroz nos , dok drugi mogu imati bolove oko očiju ili nosa ili glavobolje . Sinusitis uzrokovan alergije, nosni polipi , i nekoliko drugih uvjeta sukladno članku Mayo Clinic " kronične upale sinusa . " Holistički medicina nudi nekoliko načina da se bore protiv sinusa da su jeftine i sigurne piti puno vode

Mayo Clinic u svojoj " kronične upale sinusa " članak preporučuje ispijanje puno vode svaki dan . To pomaže da se razrijediti sluz i povećati drenažu nosnih šupljina . Uz vodu , sokove od voća i povrća za piće također pomaže kod sinusa . Pokušajte izbjegavati kofein ili alkohol . Obje tvari dehidriraju tijelo . Alkohol može pogoršati otekline u nosnice . U članku " Početna lijek za sinus Infekcija " na sinusa pomoć web stranice sugerira piti 10 čaša vode svaki dan . U članku se također predlaže stavljajući 2 žličice organskog jabučnog octa u čaši vode i piti ovu smjesu dva ili tri puta dnevno . Jabučni ocat ima kalija , što smanjuje produkciju sluzi .
Steamsinusa

Korištenje pare je još jedan dobar način da se otvori sinuse i promicati sluzi drenažu . Uzeti vrući tuš i disati u vlažnom zraku . Također možete kuhati lonac s vodom na štednjak . Isključite topline , ogrnuti ručnikom preko glave , i pognuti lonac . Dišite duboko, takopare dosegne cijeli prolazima . Mayo Clinic također sugerira stavljanje toplih obloga na licu . Stavite topli ručnik preko sredini lica , pokrivajući nos , oči i obraze . U članku " Početna lijek za sinus Infekcija " , navodi "Glavni cilj je tanka na obično debele sluzi , tako da se odvodnja je pojačana . " Udišite paru za dvije ili tri minute što je mnogo puta na dan kao što je zgodan.
Očistite nosnice

Postoji nekoliko načina kako to učiniti nosa za navodnjavanje . Postoje žarulja šprice koje se prodaju u ljekarnama i neti posude . Svi ovi uređaji će vam pomoći da se isprati sinuse s fiziološkom otopinom . Možete kupiti male pakete slane prahu koji dodate u vodu . To je lakše nego što kupujete sol i miješanje svoje rješenje . Ovi paketi se prodaju online ili u trgovinama zdrave hrane . Mnogi Neti Pot setove također dolaze s paketima slane za korištenje . Neti pot izgleda kao mali čajnik . Vi ispunite neti pot s vodom i otopinom i stavite njušku u jednu nosnicu . Okrenite glavu na stranu i ulijte vodu u nos . To isu drugu nosnicu . Tada se na drugu stranu . Istraživanja su provedena na nosnoj navodnjavanje . Nekoliko istraživanja su učinili na Odjelu za obiteljsku medicinu na Sveučilištu u Wisconsinu Medicinskom R. Harney , et al . U izvješću se zaključuje da je " nasal irrigation jeučinkovita dodatna terapija za kronične sinusna simptoma . "