Namirnice koje će povećati alkalne

Zbog njihovog afiniteta za kisele proizvode junk i visoko proteinske hrane , mnogi Amerikanci pate od vrlo kiseli pH . U cilju usklađivanja svoje tijelo pH , važno je da se jedu dovoljnu količinu alkalizacijskih ( ili osnovne ) hrane . Definicija

hrana je klasificiran kao Alkalizirajuća temelji se na tome da to ima na tijelu , a nepH od same hrane . Nakon probavlja ,Alkalizacijsko hrana uklanja vodikovih iona iz tijela , što je više alkalna ( osnovna ) i manje kisela .

Voće

Većina voća , uključujući i agrumi ( osim šljive i brusnice ) povećati tjelesnu alkalnu ravnotežu . Iako imaju kiseli pH , oni povećavaju alkalne u tijelu nakon što su metabolizira .

Povrće

većina povrća (osim kukuruza ) povećavaju tijelo je alkalna pH ravnotežu .

hrana koja uvelike povećati lužnatost

Određene namirnice imaju više alkalizirajućeg učinak od drugih , uključujući banane, čokolade , smokve, sok od naranče , krumpir , špinat , lubenica i maslačak zelje .
drugih stvari koje povećavaju lužnatost

mineralnu vodu ( ne destiliranu vodu , koja je zapravo kiseli učinak na tijelo je pH ) , antibiotici, antacidi i mineralnih dodataka , poput kalcija, kalija , željeza i magnezija i povećati tjelesnu alkalnu ravnotežu .