Prirodni Pomoć za Nadbubrežne Problemi

nadbubrežne problemi mogu manifestirati kao opća slabost s mnoštvom simptoma , uključujući tijela bol i bol , umor, živčane napetosti , nesanice i probavnih problema . To se često naziva i " nadbubrežna umora " od alternativa - zdravstvenih usluga , stanje koje nije priznat kao službeni liječničku dijagnozu . Postoje prehrambene i drugi koraci koje možete poduzeti , u dogovoru sa svojim liječnikom , pokušati ispraviti svoje simptome . Teorija

Vaši nadbubrežne žlijezde proizvode različite hormone koje su bitne za vaše cjelokupno zdravlje . Prema Mayo Clinic, " nadbubrežna nedostatnost " ( također poznat kao Addison bolest ) jemedicinski izraz za nedovoljne proizvodnje kritičkog nadbubrežne hormona (a) s obzirom na temeljne zdravstveno stanje . Alternativni i nekim drugim pružateljima zdravstvene skrbi tvrde da " nadbubrežna umora " jemanje teški oblik nadbubrežne insuficijencije koji često pokreću kroničnog stresa . Teorija drži da sumali pad razine hormona je dovoljno da se osjećate loše , umorno i depresivno , ali ne predstavlja takav pad da bi se označila standardnim testom krvi .
Dijeta

Usvojiti dobro uravnotežen , high - vlakno dijeta opijeni povrće , cjelovite žitarice, nemasno proteina , mahunarki , voća , orašastih plodova i zdravim mastima poput maslinovog ulja . Podijeliti svoje dnevne kalorije među pet ili šest malih obroka dnevno . To će vam pomoći zadržati svoje glukoze ( šećera u krvi) stabilan i spriječiti popodnevni umor koji dolazi sa šiljcima i naglih padova šećera u krvi .
Vježba

Sudjelovati u najmanje 30 minuta vježbanja dnevno . Vježba čuva krvožilni sustav zdrav , pomaže smanjiti stres , čuva svoju težinu pod kontrolom i otpušta endorfin za povećanim osjećajem ugode . Ako je temeljni uzrok vaše nadbubrežne problema je stres i depresija , vježba jejasan izbor za borbu protiv bolesti.

Dodataka

Alternativni zdravstveni praktičari preporučuju vitamine i dodaci : vitamine C i E , vitamin B - 100 kompleks , niacina ( vitamin B - 3 ) ​​, piridoksina ( vitamin B - 6 ) , pantotenske kiseline ( vitamin B - 5 ) , magnezij citrata , " tekući trag" minerali , slobodnog oblika . aminokiseline, prolin i nadbubrežne žlijezda dodataka

alternativne medicine preporučuje sljedeće biljnih dodataka : Rhodiola rosea , smanjiti umor uzrokovane stresom i za poboljšanje pamćenja i koncentracije; Ashwagandha , kako bi se liječiti probavni i živčani sustav; i sibirski ginseng , koji je rekao da stimulira nadbubrežne žlijezde , povećati budnost i pomoćitijelu nositi sa stresom .
Oprez

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije donošenja bilo kakve promjene u prehrani ili vježbe režima . Imajte na umu da čak i prirodnih dodataka može negativno reagirati s lijekovima ili mogu biti drukčije kontraindiciran , pa neka vaš liječnik zna sve što se poduzima kako bi se pokušati liječiti svoje simptome .