Jesu li l-karnitin i levokarnitin ista stvar?

L-karnitin i levokarnitin su ista stvar. L-karnitin je prirodni oblik karnitina, dok je levokarnitin sintetski oblik. Oba oblika su biološki aktivna i imaju iste učinke u organizmu.

Karnitin je nutrijent koji je neophodan za transport masnih kiselina u mitohondrije, gdje se izgaraju za energiju. Pokazalo se da L-karnitin poboljšava izvedbu vježbanja, smanjuje bol u mišićima i potiče gubitak težine. Također se koristi za liječenje određenih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca i bubrega.

L-karnitin se nalazi u malim količinama u mesu, peradi i mliječnim proizvodima. Također se može sintetizirati u tijelu iz lizina i metionina, dvije esencijalne aminokiseline. Međutim, neki ljudi možda neće moći sami proizvesti dovoljno L-karnitina i možda će morati uzimati dodatke prehrani kako bi dobili preporučenu količinu.

Levokarnitin je sintetski oblik L-karnitina koji se proizvodi u laboratoriju. Identičan je prirodnom obliku karnitina i ima iste učinke u tijelu. Levokarnitin se često koristi u suplementima jer je stabilniji i ima duži rok trajanja od L-karnitina.

Dakle, l-karnitin i levokarnitin su ista stvar. Oba su biološki aktivna i imaju iste učinke u tijelu.