Kako da se 5HTP dodataka
5 - HTP , ili 5 - hidroksitriptofana , jeblok serotonina ,neurotransmitera . Niska razina serotonina može dovesti do tjeskobe , kompulzivnog jedenja , depresije, glavobolje , fibromijalgije ili sindrom nemirnih nogu . Kao i 5 - HTP se vjeruje da mogu prijeći krvno-moždanu barijeru , to može pomoći razine pojačanja serotonina u mozgu . 5 - HTP je izrađena od afričkih biljaka Griffonia simplicifolia , a dostupan je u kapsulama ili kao tinktura . Upute Screenshot1
Kontaktirajte integrativni liječnik ili neki drugi zdravstveni djelatnik trenirao u biljnoj medicini , ako ste zainteresirani za uzimanje 5-HTP smanjiti simptome anksioznosti , depresije ili nesanice . Kvalificirani medicinski stručnjak može odrediti da li stedobar kandidat za uzimanje 5-HTP sami ili s drugim biljnim dodacima .
2
Nemojte biti kavalir oko uzimanja biljnih dodataka . Školovati čitajući opća upozorenja nastavku iz nacionalnih centara za alternativne komplementarne medicine ( NCCAM ) na Instititues zdravstva (NIH) . Varate se ako smatrate da je sve od bilja ili biljni - izvedeni su lijekovi " sigurnije " ili " manje toksične " od droge .
3
Obavijestite liječnika ako već uzimate druge biljnih dodataka ili lijekove na recept . Tu su kontraindikacije za uzimanje droge i određene biljnih dodataka koji mogu dovesti do ozbiljnih povreda ili smrti . To je najbolje izbjegavati alkohol ako uzimate biljnih dodataka .
4
Kupnja biljnih dodataka samo od uglednih izvora koji je iz osnovano poduzeće . Pitajte svog liječnika ili travara da li se odnosi na brandove koji su testirani bilja . Nemojte samo kupiti najjeftiniji proizvod online , kao potencije uvelike razlikuju .
5
Nastavite s oprezom . Ako niste uzeti biljnih dodataka i prije, sa svojim vodstvom liječnika , početi s najmanjim dozama . To može potrajati i nekoliko tjedana za vas da primijetite njegove učinke . Nemojte miješati lijekove i biljnih dodataka .
Sljedeći članak:Kako liječiti otrov hrast ili Ivy s travama
Prethodna Članak:Kako Spot Wild Ljekovito bilje