Izbor za operaciju leđa

Natrag bol ječest problem mnogi Amerikanci pate od . Uzroci se kreću od jednostavnih prekomjerno teške ozljede . Dok operacije može bitijedino rješenje za neke , drugi mogu naći olakšanje od mnogih alternativnih terapija opisanih u nastavku . Joga za povratak bol

Yoga jesigurno, nježan pristup bolove u leđima . Mnogi yoga položaji su dizajnirani za ublažavanje napetosti u kralježnici i ojačati mišiće leđa . Asane ili položaji , za leđima uključuju sjedi kralježnicom obrat ili leži kralježnicom obrat ( supta mastyendrasana ) , sjedeći ili stojeći naprijed zavoja ( uttanasana ) , brod predstavljati ( navasana ) , most poza ( Setu bandha Sarvangasana ) , stajati rame ( salamba Sarvangasana ) i djeteta poza ( balasana ) .
Masaža

Masaža je jedan od najmanje invazivnih mogućnosti za liječenje boli u leđima . Prema istraživanju koje je proveo dr. Daniel Cherkin ", masaža može bitinajbolji pristup za bolove u leđima . " Znanstveni dokazi i dalje podržavati masaža terapija kao učinkovit tretman za kronične boli u leđima. Sve više i više liječnici počinju preporučiti ovu terapiju kao alternativa kirurgiji . Licencirani masaža terapeuta mogu naći samo o posvuda . Potražite oznakom LMT .
Kiropraktika prilagodbe

Kiropraktika tretmani posebno ciljati kralježnice . Teorija je da bol i bolest surezultat impingements ili kompresije u kralježnici . Tijekom tretmana kiropraktike ,kralježnica je manipulirati ili promijeniti za ublažavanje takvih kompresije . Prema Mayo Clinic, " klinička ispitivanja pokazuju da Kiropraktika skrb je kao siguran i učinkovit kao konvencionalnim tretmanima . " Kiropraktičara mogu koristiti topline , led, masaža i /ili leđne dekompresije terapiju kao dio liječenja .
Akupunktura

Akupunktura jedio drevne sustav medicine iz Kina . Praktikant umeće fine igle u kožu kako bi stimulirala različite linije energije ( meridijanima ) po tijelu kako bi se osloboditi boli i olakšalo ozdravljenje . Iako je bio korišten tisućama godina u cijeloj Aziji , to je još uvijek relativno novi u Sjedinjenim Američkim Državama . Nedavna studija učinjeno od strane National Institutes of Health zaključio da je " akupunktura poput tretmani bili su korisni za osobe koje pate od kroničnih bolova u leđima " , te da to čak može biti " bolja od najbolje prakse medicinske skrbi . " Kada pokušavate akupunkturu po prvi put , tražiti licencirani akupunkturiste , s oznakama Lac ili OMD ( orijentalni liječnik ) .
Pokušajte kombinaciju

Mnogi od alternativa gore su terapije koriste u kombinaciji jedna s drugom . Mnogi naći korist od primitka kiropraktika prilagodbe uz masažu terapije , ili čak Kiropraktika tretmana koji uključuju akupunktura i /ili akupresura . Ako zabrinuti zbog operacije , as obzirom na alternativu , pokušajte jednu ili više od navedenih mogućnosti liječenja .