Kako liječiti predmenstruacijski nadutost s travama

Hormonalne udara koji prethode menstrualni ciklus često uzrokuju razne tegobe , poznatih kao PMS ili PMT . Jedan od njih je i edem , iliprivremeno oticanje i nadutost od tjelesnih stanica i tkiva . Osim općem smislu "osjećaja masnoće , " ovaj uvjet može uzrokovati prstenje i odjeću da stane prečvrsto ( ili uopće ) i žena je težina povećati mjesečno po nekoliko kilograma . Mnoge biljke se mogu koristiti za ublažavanje edem i druge simptome PMS . Jedan od najboljih načina da se izvučem prednosti ove biljke je po izradi infuziju . Infuzija je sličan čaja , a posebna pažnja je paziti da se ne overcook bilje ( koji može biti svježi ili osušeni ) , iinfuzija namakanje pokrivena kako bi se spriječilo isparavanje ekstrakti u nastalu paru . Ovaj članak će vam pokazati kako stvoriti infuziju koja će olakšati nadutost povezan s PMS-om . Recept ovdje uključuje kamilica i matičnjak ( za ublažavanje stresa , napetosti i promjena raspoloženja ) , plus čičak, maslačak i žuti stanicu kako bi oslobodili viška zarobljeni tekućine iz tijela . To je ono što vam je potrebno
1 oz . svake od sljedećih suhog bilja :
kamilice Screenshot Matičnjak Screenshot, maslačak list i /ili korijen čička
Screenshot Yellow dock
žličica
Veliki lonac s poklopcem
2 litre na 1 litar destilirane vode
Veliki fine mrežaste cjedilo
Jedan ili više velikih kontejnera Pretraživati ​​Turbinado šećera ( po želji )
Prikazati više uputa
1

Ulijte destiliranu vodu u velikom loncu za kuhanje i stavite ga na štednjak . Bi voda mogla doseći valjanje kuhati . Isključite štednjak , i uklonite lonac od topline .
2

Dodaj 1 TSP . od svake biljke s toplom vodom i pokrijte poklopcem . Neka bilje strme u vrućoj vodi za petnaest minuta .
3

Uklonite poklopac od lonca . Procijedite kroz bilje i pohraniti unosi tekućinu u spremnicima koje ste postavili na stranu . Bacite bilje .
4

tekućina ohladi za nekoliko minuta i zasladite ga s turbinado šećera .
5

Pijte tri šalice ovog biljnog infuziju svaki dan u dva tjedna prije menstruacije za ublažavanje nadutosti i nelagodu .