Kako Naravno za ublažavanje menstrualnih grčeva

Postoje prirodne načine možemo olakšati naš menstrualne grčeve kroz bilja , jedući pravu i kroz relaksaciju . Evo nekoliko načina na koje možete povjetarac kroz vaše menstrualnih grčeva . To je ono što vam je potrebno
Organic malina čaja
krevetu
Prikazati više uputa
1

ulagati u neke organske maline čaja . Indijanci su žene to koriste već godinama , kao i europskih žena . To je dobro za menstrualne grčeve i pomaže regulirati svoj ​​ciklus i ako vaš ciklus je nepravilna . Također , organske maline čaj je dobar za vas tijekom trudnoće , međutim , razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju organske maline list čaja , kada ste trudni .
2

Pokušajte spavanje . Odmaranje vaše tijelo jevrlo dobar i prirodan način da se olakšati bol . Pokušajte spava u loptu do položaja i stavljajući jastuk ispod vas kao dobro .
3

piće toplije pića . Pijenje vrući čaj, toplu vodu i ostale tople napitke pomoći će olakšati menstrualne grčeve . Hladna voda treba pustiti na miru kada su na svojim menstrualnih grčeva , osim tople vode je bolje za vas .
4

pravo jesti za ublažavanje menstrualnih grčeva . Obično , prije nego na našim razdobljima , mi imaju tendenciju da žude puno slatkiša . Pokušajte izbjegavati slatkiše , kada znate da ste o tome da se na vašem menstruacije . Ako ste žudnja slatkiše , možete pokušati jesti prirodne slastice poput voća ili jede nešto s manje šećera . Isto tako , ponekad možemo imati loše grčeve jer smo zatvor i potrebe su crijeva za kretanje .