Kako koristiti psyllium sjeme

sjeme psyllium biljka , poznata i kao Plantago psyllium ili Plantago isphagula , ima mahuna prekrivenu sluz . Cvjetanje buja i glavnine uslijed doticaja s vodom ; to je ono što omogućuje psyllium raditi kao rasuti laksativ , poticanje crijeva premjestiti svoje skupno kroz svoj sustav . Psyllium je iučinkovit tretman za proljev jer upija višak vode i pruža mekani , glomazni stolicu . Upute Screenshot
1

Place 2 ili 3 žličice . psyllium sjemena ljuska , ili praškasti sjemena ljuske , u 8 oz . . čaša vode
2

Umiješajte sjeme vode i psyllium odlučno se uklopiti - također možete koristiti miješalica na malom brzinom kako to učiniti
3

Zasladite psyllium piće po želji s medom , stevia ili melase , ako je potrebno .
4

Pijte vodu i psyllium odmah . Ako odgoditi ,psyllium će okrenuti Želatinozna a zatim postaviti , postaje vrlo neukusno .
5

Pratite psyllium uz još 8 oz . Čaša vode . Pobrinite se da i dalje pije velike količine vode tijekom dana kako bi se pomaknuli psyllium kroz svoj sustav .