Bilje za Klimakterij
Ako ste jedan od ( rijetkih ) sretnih žena , što može skliznuti kroz menopauzu s nary simptom . Međutim , ako ste u drugom taboru i pate od valunga , noćno znojenje , bolne grudi i razdražljivost , neke biljke mogu ublažiti simptomi . LH i FSH podivljao
Prema Mothernature.com (vidi " Reference " u nastavku ) , krivci koji iskaliti sav kaos tijekom menopauze uključuju luteinizirajući hormon (LH) , koji jehormona hipofize , a folikul - stimulirajućeg hormona ( FSH ) . Oni se pretjerano uzrujan jer oni pokušavaju nadoknaditi smanjenjem razine estrogena i progesterona . Razine FSH , na primjer , može doći do 20 puta svoje izvorne razine tijekom menopauze . U nastojanju da se stvari vratiti na pravi put , mnoge žene uzimaju bilja , uključujući i piskavica , hmelj , don quai , slatki , cimicifuga , Vitex i ginseng . Mothernature.com navodi da su oni pokazali korisnima u ublažavanju valunge intenzitet i trajanje . Nakon uzimanja crnu pripremu Cohosh ( npr. Cimicifuga - Pentakran ) za dva mjeseca, žene koje su uzimale pripremu izvijestio da su imali manje valunga i njihovi luteneizing razine hormona bile su niže , prema Mothernature.com .
Slatki utječe oba estrogena i razina progesterona i estrogena ima svojstva . Crna cohosh je koristi od najmanje kolonijalnih vremena za liječenje menstrualnih grčeva i menopauzu , prema Holisticonline.com ( vidi " Reference " ) . Tijelo koristi cimicifuga za proizvodnju hormona u određenom iznosu kojitijelo treba . Don quai ,kineska biljka , navodno pomagala u zamjenu estrogena . Sadrži vitamin E i željeza , te je nazvan"ženski tonik . "
Jačanje Estrogen
britanski liječnik Gisela Wilcox , MD , i njezin tim suradnika provedena studirati na žene koje su dobili laneno , sojino brašno i djetelinu klice dnevno za dva tjedna . Oni su izvijestili da su žene doživjele porast razine estrogena . Razina estrogena ostao stabilan dok su žene i dalje jesti posebnu prehranu; Jednom su se zaustavili , razina estrogena pao natrag na razinama vidio prije jede obogaćen dijeta .
Ostale biljke koje su se pokazale koristan u rješavanju hormonska neravnoteža tijekom menopauze , prema Mothernature.com , uključuju sjemena lucerne i klice , koji proizvode sličan ishod u jednom opisao Wilcox i njezin tim .
Druge opcije
žene u menopauzi su pronašli olakšanje od simptoma menopauze uzimanjem ginseng , što povećava kognitivne funkcije ( zbogom maglovito mozga), energiju i smanjuje učestalost valunga . Hmelj ima estrogenske osobine koje smiruju žene i da pomaže ponovno uspostaviti pretklimakteriju razine estrogena .
Postizanja ravnoteže
Holisticonline.com napominje da druge biljke mogu pomoći prigušiti hormonska Neredi , uključujući Chasteberry , ginkgo biloba , blagoslovi čičak , čičak korijen , Damiana , FO- ti , suma , Indijanka loze , anis sjeme , crvene maline list, sarsaparila i lažnog jednorog korijena .
namirnice koje imajupozitivan učinak na žene u menopauzi i njihove hormonske ravnoteže uključuju kopar, timijan i luk , koji smanjuju proizvodnju estrogena - to je dobro , ako imate previše estrogena ( estrogen dominantnost) . Ili pokušajte anis sjeme čaj , kadulja i češnjak čaj i lucernu kojima se promiče proizvodnju estrogena .
Umirujuće svoj sustav
jede neke vrste algi i morske trave svaki dan će navodno smanjuju simptome menopauze . I zob pomoći će hraniti i uravnotežiti svoj hormonalni sustav .
