Prirodni Bilje za pamćenje
Kako stariš, kognitivni procesi , uključujući memoriju , može postati oslabljen . Ovo stanje senilne može poboljšati uz korištenje bilja i biljnih dodataka koji potaknuti sjećanje . Bilje za poboljšanje funkcije pamćenja može imati koristi mlađe osobe , kao dobro. Tko se želi potaknuti na kognitivne funkcije možda htjeli probati memorijske poboljšanje svojstava dostupnih biljnih dodataka . Gingko biloba
Gingko jestablo porijeklom iz Kine , iako se uzgaja u regijama diljem svijeta . U izradi dodatak naći na policama supermarketa , lišće stabla se suše i obrađuju proizvoditi biljni ekstrakt , koncentrirajući se terpenoids i flavonoide koji su znan za poboljšanje memorije .
Gingko povećava protok krvi , zahvaljujući prisutnost terpenoids islobodniji opskrbe krvlju oxygenates mozak . Dobro kisikom mozak radi na poboljšanom razini , u korist koncentraciju i pamćenje .
Flavonoidi su snažni antioksidansi , koji smanjuju broj slobodnih radikala . Smanjenje slobodnih radikala rezultira zdrav rast stanica , što pak znači zdravije moždanih stanica . Ginkgo biloba ne izravno poboljšati pamćenje , već poboljšava stanje mozga ukupni kroz poboljšanje cirkulacije i smanjenje slobodnih radikala .
Rosemary
biljka ružmarin ima dugo je bio na glasu kao biljni memorije pojačanje , ali za razliku od ginko se ne obrađuju u prehrani i odveden na dnevnoj bazi . Autor John Požuda upozorava da prekomjerno korištenje ružmarina , uzima interno , može dovesti do trovanja .
Miris ružmarina izaziva kemijske procese u mozgu koji može učiniti da se osjećate budniji i stimulirati vaše kognitivne procese . No, ne postoje definitivni studije koje pokazuju šalicu čaja od ružmarinadan će zadržati gubitak pamćenja daleko.
Ružmarin je najbolje koristiti kao kulinarski kompliment u vašoj kuhinji . Male doze obrained na taj način može pomoći u poboljšanju memorije . No, bilo je koncentracija ove biljke treba izbjegavati . Srpski
Ginseng Srpski Srpski
Korijen ginsenga biljke , kao i Gingko biloba , prerađuje se oblikuje ekstrakt koji je komercijalno dostupan . Ginseng pomaže u sposobnost da se formira nove veze između neurona , jačanje kognitivne procese, uključujući zadržavanje informacija . Također se smatra kako bi poboljšao dopamin i norepinefrin razine , hormone povezane s raspoloženja i razina energije . Srpski
dopamin i norepinefrin razine izravno utjecati na učinkovitost kognitivne obrade . Kad te razine su normalni , vaš mozak djeluje učinkovito . Kad su kap , osjetite mozga magle i kratkoročni gubitak pamćenja .
Kao ginko i ružmarina , ginseng ne izravno utječu na pamćenje , nego su uvjeti na kojima se temelji , kao što su rast stanica i razine hormona .
