Koje su prednosti i laneno ulje supplement
? Laneno ulje se koristi kao dodatak prehrani , te je zaslužan za isporuku razne zdravstvene beneficije . Značajke
Laneno ulje je kupljen ili tekućina ili kapsule i mogu se uzeti oralno, za liječenje niza probavnih i cirkulatornih poremećaja , kao i sredstva za snižavanje kolesterola , a za upravljanje iritacije kože . Laneno dolazi iz biljke lana , a sjemenke su hladno prešana . Ulje ne nose duge trajnosti , ali njegova svojstva ostaju netaknuti kad je u obliku dodatka .
Teorije /spekulacije
Laneno ulje je prijavljen za ublažavanje menopauzi syptoms , iako istraživanja nisu konačni . U prilogu je anti - upalni svojstva također može pomoći ublažiti bol grudi tijekom menstruation.Often uključena u mršavljenja dodataka , laneno ulje nije samamršavljenja pomoć , jer nije dokazano da potiskuju apetit ili sagorijevanje masnoća .
Prednosti
antioksidansi nalaze u laneno ulje blagotvorno na srce i imunološki sustav . Njegova ljekovita svojstva mogu liječiti ekcemi , suhu kožu, ožiljke , i drugih kožnih bolesti . Laneno ulje sadrži omega - 3 masne kiseline alfa - linolenske kiseline (ALA ) , što može pomoći u smanjenju lipida . Ona također sadrži omega-6 . Te esencijalne masne kiseline pomažu kisik u krvi i inzulina niže levels.Patients koji su pretrpjeli srčani udar može imati koristi od ALA - bogat dijeta . Srčani bolesnici mogu imati koristi od laneno ulje , kao što to može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i razine kolesterola . Uporaba lanenog ulja prehrani također snizio lipoproteina niske gustoće ( ili "lošeg" kolesterola ) , prema nekim studijama .
Potencijalni
Laneno ulje također mogu pružiti neke mentalne prednosti zdravlje. To može izoštriti pamćenje , poboljšati koncentraciju , a podići raspoloženje .
Zablude
Prema Mayo Clinic, laneno ulje ne služi kao laksativ , niti pohvaliti antikancerogena svojstva . Ulje ne sadrži vlakna od lanenog .
Upozorenje
Trudnice trebaju biti oprezni prilikom uzimanja laneno ulje . Jedno je istraživanje , provedeno na Sveučilištu u Montrealu , pronašao porast prerano rođenih kada žena uzme Laneno ulje dodataka u posljednja dva tromjesečja .
