Visoki krvni tlak Bilje
Visoki krvni tlak ječest uvjet da se ne mora uvijek imati simptome . Zbog toga, mnogi ljudi imaju visok krvni tlak godinama bez dijagnoze . Čak i ako ne osjetite simptome iako, visoki krvni tlak i dalje utječe na vaše zdravlje . To jeglavni čimbenik u srčanih udara , srčanog udara, zatajenja bubrega i moždanog udara . Čestouzrok visokog krvnog tlaka je nepoznat , ali promjene u prehrani i načinu života gotovo su uvijek uspješni u dovođenju krvni tlak . Postoji nekoliko bilja koje također mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka . Glog
Jedan od najučinkovitijih bilja u snižavanju krvnog tlaka je glog . Ekstrakt od bobica iz glog biljka može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, razbijanje kolesterola naslage koje mogu oblažu zidove arterija . On također uzrokuje arterije rastegnuti , koji omogućuje protok krvi više slobodno kroz njih , rezultirajući smanjenjem krvnog tlaka . Glog se koristi već stoljećima u liječenju povišenog krvnog tlaka , a općenito se konzumira u čaj . Ako pijete jednu ili dvije šalice čaja dnevno glog , možete očekivati da će potrajati najmanje dva mjeseca imati utjecaj na vaš krvni tlak .
Češnjak
Ako ste u potrazi za brzim djelovanjem biljka koja može srušiti krvni tlak , češnjak je jedno od najvažnijih neposredne rezultate kada je u pitanju snižavanje krvnog tlaka . Sirovo , nekuhano češnjak je koristan za cjelokupno kardio zdravlje i može dovesti krvni tlak u roku od dva do tri sata nakon što je pojeo . Dok kuhani češnjak ima i neke pozitivne učinke na zdravlje kardio , kuhanje češnjak uklanja mnoge ova biljka je najkorisnije svojstva . Dakle, pokušati pronaći način da se uključi sirovi češnjak u prehrani . Ako ne možete podnijeti jesti sirove, češnjak ,češnjak dodatak može ponuditi iste beneficije .
Ostali Bilje
Iako gloga i češnjak su dvojica najbolje stvari koje možete dodati na svoj način ishrane za zdravlje srca , vapno cvasti , šafran i ginkgo biloba i korisni su za snižavanje krvnog tlaka . Lime cvjetaju i šafran i mogu biti izrađene u čaj, koji , konzumira dnevno , pomoći će donijeti visoki krvni tlak u roku od tjedan ili dva . Ove biljke također mogu biti dodan u receptima , ali obje imaju jake okuse koje će promijeniti okus hrane , i tako da bi trebao biti pametan kad dodavanjem ove biljke recepturama . Završni bilje , ginkgo biloba , obično se uzima u obliku dodataka prehrani .
