Kako smanjiti anksioznost sa Saint gospina trava

prirodni lijek protiv tjeskobe , gospina trava (Hypericum perforatum ) , cvjeta u sredinom lipnja i traje tri ili četiri tjedna ,mala grmolika proizlazi prekrivena obilje delikatna žuta cvijeće. Ova nježna biljka je u uporabi već tisućama godina , poznat po svojoj sposobnosti da ublaži tjeskobu . U Njemačkoj , liječnici propisuju koncentrirani Saint gospina trava više od drugih anksioznih lijekova . Upute Screenshot
1

Obogatite svoj mozak prirodne neurotransmitere , dopamina, serotonina i norepinefrina dodavanjem gospina trava na svoj dnevni prehrani . U kliničkim studijama , ova biljka oponašala učinke blage MAO inhibitora , ali njegov učinak je kumulativno , što znači da ne može osjetiti olakšanje i do tri tjedna.
2

odviknuti se isključiti lijekove na recept prije početka gospina trava režim uz dozvolu od svog liječnika . Mnogi liječnici su spremni dopustiti da njihovi pacijenti prebaciti na prirodne anksioznost alternativa , osobito ako pacijent ima nuspojave na njihove trenutne lijekove .
3

graditi do maksimalne doze od 300 mg Hypericum dnevno . Gospina trava dodataka će popisati količinu Hypericum u kapsulama pa pročitajte naljepnicu pažljivo kako bi se utvrdilo koliko biste trebali poduzeti . Međutim , ne počinju s maksimalnom iznosu od 300 mg; početi s tri doze , po danu , ne više od 50 mg i povećati dozu prema 20mg , podijeljena u tri doze na tjednoj bazi .
4

Smanjite unos gospine trave nakon šest mjeseci na "održavanje" razini . Ovaj iznos je subjektivan i razlikuje za svaku osobu , ali, općenito , želite da se što manje od biljke je moguće , za liječenje tjeskobe .
5

Uzmi gospina trava dodataka s hrana za smanjenje gassiness i poremećaje u probavi . Dok većina ljudi ne trpe negativne nuspojave , neki anksiozni bolesnici iskustvo blage probavne smetnje .