Zdravlje Savjeti o kiselosti

Kiselost jeuvjet da mnogi odrasli iskustvo . Želudac normalno proizvodi kiseline da raspusti hranu , pomaganje u probavi , no kada je želudac proizvodi previše kiseline ,što je rezultiralo nemir se zove kiselost . Kiselost može uzrokovati štetu tijekom vremena , ali stvaranje neke jednostavne promjene prehrane i svjesni što uzrokuje kiselost može pomoći . Zdravstvenih problema

Kiselost je bolan i ponekad može pomoći zadržati od radiš ono što želite učiniti . Više od toga , kiselost zapravo može uzrokovati dugoročne zdravstvene probleme . Prema Swanson vitaminima , tijelo treba održavati pH 7.4 . Kada jepH neravnoteža , kao što kiselosti ,tijelo koristi kalcij iz kostiju vratiti idealnu pH . To znači da s vremenom , kiselost može uzrokovati krhke kosti .
Uzrokuje

prvi korak u kontroli kiselosti je znati što ga uzrokuje . Najčešći krivci su začinjenu hranu , alkohol , fast food , meso, šećer , škrob , kava i soda . Ako izbjegavaju ove namirnice ublažava svoje kiselosti , to je vjerojatno ta hranauzrok . Prema članku dr. Mukesh Batra , stres također mogu uzrokovati kiselost , te uzimajući u dugim i dubokih udisaja može pomoći smiriti i kontrolirati kiselost .

Rješenja

Osim over-the -counter lijekovi koji mogu pomoći vašem kiselost , postoji nekoliko home lijekova koji rade za neke ljude . Dodavanje šećera u soku od jednog bijelog luka , polijevanje šećer i papar na ananas kriška , stvaranje izmišljotina ogrozd , grožđe i meda , i pije vode limun sa šećerom jedan sat prije ručka su svi rekli da bi vaš kiselost . Dok su neki od tih lijekova ne mogu okus jako dobar , neki ljudi smatraju da ako se uzimaju jednom dnevno , njihova kiselost je pod kontrolom , čak i ako se ponekad upuštati u hrani koje uzrokuju kiselost .

PH alkalizacijska kapi su dostupni na mnogim trgovinama zdrave hrane , i neki ljudi smatraju da je dodavanje kapi za njihove hrane pomaže svoje tijelo održavati zdraviji pH ravnotežu .

Ponekad , kiselost uzrokuje previše boli i nije dobro kontrolira dijeta izmjenama i home lijekova ili over-the -counter lijekovi . U tim slučajevima , posjetite svog liječnika , tako da ona može saznati točan uzrok vašeg kiselosti i pomoći vam da se utvrdi kako je treba tretirati .