Wheatgrass Činjenice

wheatgrass je mlada trava od obične pšenice biljka , koja raste od osam do 14 dana prije nego što se bere i juiced za potrošnju . Mnogi ljudi vjeruju wheatgrass ima jačanje svojstva , dok drugi misle o njemu kao jednostavan dodatak prehrani . Povijest

wheatgrass počeo dobivanjem popularnost nakon 1940-ih , kada je Ann Wigmore zaključio da je ljekovita svojstva . Wigmore tvrdio da wheatgrass i ostale sirove hrane izliječiti joj rak . Zajedno sa svojim prijateljem dr. G. H. Earp - Thomas , osnovala je Ann Wigmore institut za promicanje vrline wheatgrass i sirovom hranom dijeta .
Prehrana

wheatgrass sadrži visoke razine vitamina A, E i B , kao i minerali , kao što su kalcij , fosfor , natrij , kalij , magnezij , željezo i cink . Wheatgrass je bogat aminokiselinama , uključujući osam esencijalnih aminokiselina fenilalanin , valin , treonin , triptofan , izoleucin, metionin , leucin i lizin, koji mora biti stečena iz hrane , jertijelo ne može stvarati ih na svojim nogama . Kao i druge zelene biljke , wheatgrass također je visoka u klorofila .

Obrasci

wheatgrass se obično prodaju kao sok , prah i tablete . Wheatgrass sok je pritisnut od live wheatgrass i prodaje se svježi sok u barovima i trgovinama zdrave hrane ili zamrznuti u trgovinama . Wheatgrass prah se sastoji sušenjem kondenzirano sok; se miješa s vodom da se piće sličan wheatgrass sok . Wheatgrass pilule ili tablete su koncentrirani u prahu prodaje u obliku tableta i uzimaju prije jela , jedan do tri puta dnevno .

Expert Insight

Sirova hrana zagovornici tvrde da je klorofil pomaže krvi prenose kisik po cijelom tijelu osim pomoći tijelu prirodnu detoksikaciju proces . Prema Diana post , MD ,predaje na Harvard Medical School , prednosti klorofila trenutno nisu podržani od strane znanstvenih dokaza . Većina tradicionalnih znanstvenici i nutricionisti prepoznaju wheatgrass kao izvor korisnih vitamina i aminokiselina , ali ne podržavaju tvrdnju da ima dodatne jačanje i ljekovita svojstva .
Uzgoj wheatgrass

Postojebroj setove na tržištu za uzgoj wheatgrass kod kuće . Dok raste svoj wheatgrass je svakakoopcija, to može zahtijevati puno rada . Jedan 10 - by - 20 - inčni pladanj wheatgrass će proizvesti između 6 i 8 unci soka , ali to će trajati najmanje četiri sata skrbi . Rasti dovoljno wheatgrass za dnevnu potrošnju , što će trebati nekoliko ladice raste u bilo kojem trenutku , u različitim stadijima zrelosti , tako da je novi wheatgrass će biti spreman za žetvu svaki dan . Ovaj pristup zasigurno će vam uštedjeti novac na dodatke , smrznutim sokovima ili wheatgrass hica iz soka barovima , ali to će zahtijevati i znatne vremenske obveze . Također ćete morati sokovnik pretvoriti svježe trave u pitku tekućinu .