Trava za anksioznost

Ako ste u potrazi za alternativu lijekova na recept za anksioznost , ondasvijet biljni lijek može držati odgovor za vas . Mnoge biljke su stoljećima koristi u narodnoj medicini za pomoć mirne živce i ublažiti tjeskobne osjećaje . Većina od njih nemaju nuspojave anksioznost lijekovi na recept . Kava Kava

kava korijen je korišten od strane Havaja stoljećima u promicanju anti-anksioznost . To je čak bio korišten kao zamjena alkohol za one koji se ne bi trebao upijati . Kava se može koristiti kako bi ublažili nemir i promicanje spavati , a to se također može koristiti za ublažavanje napetosti u društvenim ili stresnim situacijama . Aktivni sastojak u kava je kavalactone istandardizirani ekstrakt je 30 posto . Kada se koristi za anksioznost , preporučena doza obično je 250 mg uzima tri puta dnevno u obrocima . Kako bi se potaknulo spavati , 1.500 mg može se uzeti i noću .

Kava ​​može narušiti vašu presudu kada ga se u povećanim dozama . Vi ne bi trebali voziti ili upravljati teških strojeva prilikom korištenja ove biljke . Kava se smatrasvijest - mijenjanjem tvar i , kao takav , treba koristiti odgovorno i ne bi trebao biti zlostavljani .
Valerijana

Valerijan je bio korišten za liječenje tjeskobe i nesanica stoljećima i je propisano u medicinskim analima kao još u 2. stoljeću . Valerijana je dostupan u obliku kapsula , tableta , čajeva i tinktura obliku . Preporučena doza da se tijekom dana je 150 mg . Doziranje na noćna izazvati san trebao početi na 150 mg i može se povećati na 600 mg po potrebi . Iako Valerijana potrošnja općenito smatra sigurnim , to ne bi trebao biti korišten za duže vrijeme ipauza od dva do četiri tjedna bi trebao biti pokrenut u redovitim intervalima .
Oatstraw infuzijama

Oatstraw je vrlo učinkovita hrana za živčani sustav . Uzimajući ove biljke u obliku infuzije može pružiti svoj živčani sustav uz potporu obilje vitamina i minerala . Raw oatstraw se mogu kupiti na renomiranim trgovinama zdrave hrane . Stavite jednu veliku šaku ( oko 1 oz . ) Od oatstraw u 1- Qt . konzerviranje jar . Prelijte kipuće vode na vrhu zdjele i kapu ovo s pečatom i prsten . Dopustiti da odstoji preko noći i procijediti tekućinu iz oatstraw ujutro . Uživaju u ovom piću tijekom dana kako bi osigurala oslobađanje od stresa . Bilo koji neiskorišteni dio se može pohraniti u hladnjaku , ali to bi trebala biti odbačena nakon 36 sata , jer će se pokvariti . Osim toga , oatstraw može se uzeti u obliku tinktura na 1/2 žličice . tri puta na dan .