Prirodni bilja i vitamina za energetiku

Postizanje za šalicu kave može bitiprvo mjesto idete za dodatnu energiju , ali previše kofeina može vas ostaviti osjećaj pod stresom i nervozan . Često možete pronaći prirodno , dugotrajno izvor energije u vitaminima i biljnim dodacima . Slatki

Slatki jeprirodna biljka koja stimulira energiju i povećava izdržljivost . Prema C. Leigh Broadhurst , Ph.D. , u članku " Bilje za energetiku , " slatki regulira metabolizam duljim razina energije .
Korejski ginseng

korejski ginseng jetijelo stimulans i energija fan. Već stoljećima , iscjelitelji u Orijentu su propisane ginseng za povećanje izdržljivosti , stimulira tijelo i organe i potiču cjelokupno zdravlje i dobrobit .
Ashwagandha

Ashwagandha jeadaptogeni biljka koja se koristi u ayurvedskoj medicini . Adaptogeni bilja kao što su Ashwagandha povećati razinu energije , stimulira imunološki sustav i poboljšati sportsku izvedbu .
Vitamin B12

Vitamin B12 je osobito važno za održavanje normalne razine energije . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center , nedostaci u B12 sučest uzrok kroničnog umora .
Iron

Iron nedostaci dovesti do niskoenergetskih i blokiranog vježbanje sposobnosti , prema UMMC . Željezo se može naći u različitim izvorima hrane i kao dodatak prehrani .