Nuspojave Omega - 3 riblje ulje tablete

Omega - 3 riblje ulje tablete promicati zdravlje srca , pamćenje i koncentraciju te poboljšati opće fizičko zdravlje . Dok Omega - 3 je vrlo korisno , previše dobra stvar može biti loše . Razmatranja

Od 2009 , ne postoji FDA - preporuča odgovarajuća dnevna doza ribljeg ulja tableta . FDA radi opreza ljude da ne troše više od 3.000 mg ribljeg ulja dnevno .

Pilule

Svaki brand Omega - 3 riblje ulje će imati drugačiji iznos Omega - 3 u svojim kapsulama . Kvalitetni riblja ulja će biti najsigurniji i ponuditi najmanje nuspojava , pa pronaći brand koji koristi živu ribu i izbjegavajte jeftine marke koje kažu " morskih lipida " na njihovoj etiketi .

Krv nuspojave

uzimanje previše omega-3 može imati negativne nuspojave za osobe s niskim krvnim tlakom , od ribljeg ulja djeluje kao razrjeđivač krvi . Previše Omega - 3 također može spriječiti prirodnu sposobnost zgrušavanja krvi i izazvati krvarenje iz nosa , udaraca ili krvav urin .

Gastrointestinalni nuspojave

Neki korisnici kažu stomačne tegobe i sumnjiv degustacija burps prilikom korištenja omega-3 . To može biti povezan s razinama doziranja . Svi korisnici bi trebali početi s jednom tabletom iz Omega - 3 ribljeg ulja dnevno i povećati ako je potrebno .

Alergena

Pojedinci s ribljim alergijama trebali izbjegavati Omega - 3 tablete u oblik ribljeg ulja, jer oni mogu doživjeti alergijske reakcije . Postoje vegetarijanska Omega - 3 tablete koji će biti siguran za tih pojedinaca .