Bazga za Hot - Flash reljef

Smatra se da jepad estrogena koji se javlja tijekom menopauze utjecajahipotalamusa ,male konične strukture mozga koje se može vidjeti kao termostat u tijelu . Jedan od najproblematičnijih simptomi žene iskustvo tijekom menopauze čime je vruće trepće . Neke žene svibanj naći da bazga je korisno u dobivanju kontrolu nad valunga uzrokovane menopauze . Metoda

Odlučite kako želite uzeti od bazge . Jedan od najlakših ( i tastiest ) načina da se bazga je koristiti sirup koji sadrži sok od bazge voća . Možete kupiti sirupa komercijalno , ili možete napraviti svoj vlastiti . Nakon toga možete staviti sirup na stvari kao što su francuski tost , vafli ili palačinke . Bazga čaj jedobar izbor za one koji ne vole ljepljivost sirup ili imate problema s gutanjem tableta dopuniti . Plodovi bazge biljke također se mogu jesti same , ali ih se mora kuhati Prvi --- sirovo elderberries su poisonous.You također može potrajati od bazge dodataka , koji mogu imaju tendenciju da vam dati bolju preciznost u smislu doziranja.

Konzultacije

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bazge kako bi bili sigurni da to neće utjecati na druge terapije ili lijekova . Bazga jepojačani imunološki sustav, pa ako uzimate imunološke suppressants za stanja kao što su artritis , onda vaš liječnik svibanj ne želite da kontrolirate svoje valunge s bazge . Ako ništa drugo nego bazge čini se da rade za svoje valunge i to u sukobu s drugim tretmanima , onda pitati svog liječnika ako postoji alternativna terapija ili lijek za drugim uvjetima .

Bazga sadrži izoflavone koji imaju kemijske šminka koja oponaša ljudski estrogen . Bazge tako može smanjiti valunge kao izoflavoni se vežu na estrogenske receptore i stimuliraju aktivnost estrogena . Ako ste na nekom drugom hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) , vi i vaš liječnik može otkriti da snižavanje dozu HRT-a može biti potrebna ako također planiraju uzeti od bazge , tako da ne dobivaju previše estrogena i izoflavone .

Doziranje

Uzmite bazge kao do preporučene dnevne količine moguće . Doza 15 mL četiri puta dnevno za odrasle se smatra sigurnim . Ako uzimate bazge koji je različit od dodataka metode , a zatim pogledajte na etiketi svog proizvoda ( npr. , sirup , čaj ) shvatiti koliko bazge sadržana po obroku ili doza i ne prelazi60 ml po - dnevni džeparac .

Čak i kada su valunzi ublažiti bazge , nemojte uzeti bazge za više od pet dana ravno . Sigurnost pomoću bazge na duže vrijeme nije dokazano .
Dijeta

gledati svoju prehranu i hidrataciju . Bazga jelaksativ i diuretik . Ako su promjene hormona koji uzrokuju vaše menopauzu i naknadne valunge i ostavili vas zatvor , onda to može biti od pomoći . Ako vam se ne da zatvor i probavne probleme , međutim , onda vam svibanj pronaći da morate povećati unos vlakana da se spriječili da stolice koje su preširok, jerbazga će istjerati vodu iz svog probavnog sustava na drugi način .