Bilje koje pomažu da ozdravi plantarni fascitis

Plantarni fascitisoslabiti , bolne ozljede stopala . Postoje mnogi tretmani koji će vam pomoći ovo stanje kao glazura , odmarajući se , preko counter protuupalnih lijekova i vježbe istezanja . Osim ovih u kući tretmane , također možete koristiti prirodne bilja kako bi se liječiti tabani fasciitis . Prirodni pristup često može biti učinkovit u liječenju , a također izbjegava neke nuspojave od lijekova . Identifikacija

tabani fasciitis je stanje uzrokovano overstretching od guste , vlaknastog sastava tkiva na dnu vašeg stopala zovetabani opšav . To uključuje bol i upala u zahvaćenom području .

Bol od tabani fasciitis obično počinje na dnu pete . Ova bol može zračiti u luku iživaca može postati iritirani zbog otekline .
Bilje

Ako ne želite koristiti anti - upalne lijekove , postoje bilje koje možete koristiti kao alternativa kako bi se s oticanjem . Mnoge biljke poput kurkumin , ekstrakt kore vrbe i bromelain imaju protuupalna svojstva .

Kurkumin jezačin nalazi u kurkumi , te je čest začin koristi u jelima iz Indije , Azije i Bliskog istoka . Ova biljka može se koristiti kao protuupalno sredstvo za ublažavanje boli i upale kod vaših stopala mišića . Kurkumin je također služio kao tretman za druge bolesti kao što su žutica , menstrualne poteškoće , hematurije , krvarenja i grčeva .

Willow kora se također može koristiti za ublažavanje boli i smanjenje upale tabani fasciitis . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center ,kore bijele vrbe sadrži salicin ,kemijski slična aspirin koji može bitisastojak koji je odgovoran za bol-olakšavanja i anti - upalne učinke na biljke .

bromelain se dobiva iz stabljike i soka od ananasa . Ova biljka može biti vrlo koristan u liječenju tabani fasciitis , kao što je osobito učinkovita u smanjenju upala povezana s ozljedama mišića .
Doziranje i upravljanje

Možete kupiti Kurkumin ekstrakt kao biljni dodatak . Proizvodi kao što su Best kurkumin s Bioperine liječnik je najbolje može se kupiti u trgovinama . Liječnici preporučuju kapsule koje pružaju 400-600 mg kurkumina treba uzeti tri puta dnevno .

Sveučilištu Maryland Medical Center navodi da možete uzeti vrba kore kao suhe biljke koja se koristi da bi čaj ili u prahu biljka u kapsulama ili tekućine . Kao suhe biljke , kuhajte 1-2 žličice . u 8 oz . vode . Piti 3-4 šalice dnevno . Kao prahu biljka u kapsulama ili tekućine , uzeti ne više od 60 do 240 mg standardiziranog salicin dnevno .

Biljka bromelain se nalazi u ananas , alidoza nije dovoljno visoka da imaju svoje ljekovito djelovanje . Ostali dostupni oblici su u obliku tablete ili kapsule za oralnu uporabu . Za korištenje bromelain za liječenje ozljeda kao što su tabani fasciitis , uzeti ne više od 500 mg četiri puta dnevno .
Prevencija /Solution

bilja kurkumin , vrba kore i bromelain može pomoći tabani fasciitis u suzbijanju upalu i bol . No i dalje ćete morati slijediti tradicionalne lijekove kao što su odmaranje , primjenom leda , smanjuje svoje milja ( ako stetrkač) , nosi cipele uz pravilnu potporu i istezanje stopala lukove liječiti stanje , tako da se može liječiti ispravno . Ako stanje pogoršava , obratite se svom liječniku dati odmah .
Upozorenja

biljnih dodataka još uvijek mogu imati neke nuspojave , iako su prirodne . Uzmi biljnih dodataka pod nadzorom svog davatelja usluga zdravstvene zaštite . Neki ljudi mogu biti alergični na određene bilja , tako da treba uzeti s oprezom .