Kako smanjiti dozu Valerian

Mnogi ljudi se biljka odoljen da im pomogne nositi s nesanicom ili tjeskobe . Valerijana jedodatak koji nije reguliran od strane FDA . Ne postoji standardna doza ; Međutim ,American Cancer Society sugerira da kao pomoć za spavanje , valerijane može uzeti u dozama u rasponu od 300 do 900 mg . Za anksioznost , pacijenti mogu uzeti i do tri puta dnevno , u dozama u rasponu od 50 do 100 mg . Pratite koliko ste se i na koliko dugo . To će vam pomoći odrediti kada je vrijeme za vas da prestanete uzimati. To je ono što vam je potrebno
Valerian korijena
benzodiazepina