Što je Oolong čaj dobar za
? Crna , zelena i oolong čajevi dolaze iz biljke Camellia sinensis . Prije nego što je pržena i suši , oolong čaj lišća su modrice i ostavio da oksidira , ili se okrenuti smeđe od izloženosti zraka . Oni oksidiraju duže od zelenog , ali kraće od crnog čaja lišća . Oolong Specifikacije
Oolong čaj sadrži flavonoide , spojevi s antivirusno, protuupalno , protiv tumora i antioksidansa aktivnosti , između ostalog , u razinama koje su usporedive s crnim čajem . Linus Pauling Institute je sastavio popis namirnica koje su visoke u flavonola, jedne vrste flavonoida . Crni čaj sadrži između 5 do 158 mg po 3,5 unci
Oolong čaj sadrži oko količine kofeina nalaze u zelenom čaju - . Oko 9 - 50 mg u 8 unci . Ista količina kave sadrži 72 - 130mg i crni čaj sadrži 42- 72 mg (vidi referencu 3, kofein dio )
Oolong sadrži količinu fluorida . ( 0,1 do 0,2 mg po 8 unci ) preporuča za prevenciju karijesa (vidi referencu 3, odjeljak fluorida ) .
Koristi Srpski Srpski
znanstvenici danas , kao što fiziolog William rumpler , zanima li oolong čaja može kontrolirati tjelesna težina . Rumpler studija , " Oolong čaj povećava metabolizam i oksidaciju masti u muškaraca , " međutim , samo je provedeno na maloj skupini sudionika , smanjuje preciznost studije . Ipak , ova preliminarna istraživanja su pokazala da oolong čaja može pomoći ljudima - muškarci posebno - . Sagorijevati više kalorija
Sigurnosne mjere
Pretjerana konzumacija oolong čaj je bio povezan s dva slučaja na hypokalemia , nedostatak kalija potencijalno opasne po život, u starijih ljudi .
osobe s kofeinom preosjetljivosti ili alergije treba pitati svog liječnika prije pijenja Oolong ili zeleni čaj . Oolong čaj sadrži manje kofeina od kave ili crnog čaja , ali još uvijek može biti opasno za osobe s alergijom ili osjetljivost na njega .
