Biljni lijekovi za anksioznost

Strah zbog prekomjernog stresa može bitiozbiljan zdravstveni problem . Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , oko 40 milijuna Amerikanaca pati od anksioznosti i anksioznih poremećaja . Kad tjeskoba postaje oslabiti , ljudi bi trebali obratiti liječniku ili drugi liječniku da se vidi što se može učiniti o simptomima . No, za ljude koji pate od blage ili umjerene tjeskobe , biljni lijekovi mogu pomoći . MedlinePlus ,zajednički projekt između US National Library of Medicine i National Institutes of Health , prenosi da je sljedeći biljni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju tjeskobe : kamilica, kava , strast cvijet i valerijane . Kamilica

Najbolji poznat kao čaj , kamilica može osigurati miran za osobe koje pate od stresa i anksioznosti . MedlinePlus izvještava da je tradicionalno se koristi za svoje sedativ svojstva , ali više istraživanja treba obaviti prije nego što se može rabiti kao anti - anksioznost biljni lijek .
Kava ​​

Kava ​​se obično mogu naći u obliku pića . MedlinePlus izvještava da neke preliminarne studije predložen je usporediva s moćan benzodiazepina . Jedna je studija pokazala da ima sličnosti s recept protiv tjeskobe droge BuSpar . MedlinePlus daje Kava ​​"A ", najvišu preporuku za namjeravanu uporabu .
Strast cvijet

Prema MedlinePlus , rane studije o korištenju strasti cvijet je također predložio sličnosti između cvijeta i benzodiazepina , ali napominje da je više istraživanja mora biti učinjeno kako bi se njeni učinci na anksioznost su uvjerljivi . Strast cvijet može se uzeti u čajevi , tinkture, infuzije ili kapsula .
Valerijana

MedlinePlus izvještava da su svojstva valerijane nisu potpuno poznati . Valerijane mogu djelovati kao sedativa , anti - anksiozni agens , a mogu biti korisne za nesanice . To je naširoko vidi kao korisno za ove vrste problema , ali MedlinePlus napominje da je više istraživanja mora biti provedena .