Kako se suprotstaviti previše Đumbir

Đumbir daje mnoge zdravstvene prednosti , to pomaže probavu , ublažava mučninu , smanjuje krvni tlak i upalu , te pomaže u zaštiti protiv raka . Ali , ako ste pretjerano konzumirati đumbir ( što je teško učiniti ) , možete se naći s više pitanja nego što je započeo sa . Dok đumbir pomaže kod mnogih probavnih problema , to također može uzrokovati ili pogoršati kiseline probavne smetnje (refluks kiseline i čira , na primjer) , a njegov status kao diuretik može uzrokovati nelagodu , kao i više ozbiljne probleme za ljude u opasnosti od bubrežnih kamenaca . Postoje načini za ublažavanje nelagode kad otkrijete da ste previše revno konzumirali đumbir . To je ono što vam je potrebno
sode bikarbone ili antacidi Pretraživati ​​Water Screenshot Slatki ekstrakt
probavljiva, alkalne namirnice
Glutamin ekstrakt ( ili kupus sok )
Prikazati više uputa
Smanjenje loša probava
1

Rastopite malu žlicu sode bikarbone u vodu izazvati isti učinak kao alkalizaciju over-the -counter antacidi kako bi se ublažio probavni nemir uzrokovan višak želučane kiseline . Budite svjesni da su i brzo popraviti alkaliziranje rješenja može , na dugi rok , uzrokovati daljnju proizvodnju kiseline .
2

izbjegavati fizički napor , što može pogoršati kiseline probavne smetnje , ali i oduprijeti ležećem odmah; odmara samo vodoravno omogućujekiseline odmoriti previše - gdje nije trebao . Ako ste pospani , poduprijeti neke jastuke ispod glave i donjeg dijela leđa potaknuti gravitacije pomoć u probavi .
3

Pijte puno vode najmanje 20 minuta prije obroka , za kojeg se pokazalo da smanjiti ulkusne simptome . Također možete konzumirati slatki dodatak prije svakog obroka , što pomaže u zaštiti nedovoljno postrojilo želudac od nelagode kiseline .
4

Izbjegavajte pretjerano kisele namirnice poput citrusa , kave, i rajčice , koje može biti vrlo je bolno kad doprinijeti refluksa kiseline ili , u slučaju ulkusa , stupiti u kontakt s nedovoljno postrojilo želudac . Trebali biste biti u mogućnosti nastaviti jesti voće i povrće, koje imaju u konačnici alkalizaciju učinak na tijelo , kada se vaše stanje je izliječi .
5

Izbjegavajte namirnice koje su teško svariti , uključujući meso , mliječni proizvodi , i vrlo rafinirane ili masna hrana . Zaštitite svoje tijelo od proizvodnje višak kiseline kao posljednje sredstvo kada enzimi nisu u mogućnosti adekvatno razgrađuju hranu .
6

Jedite cjelovite , alkalne hrane ( banane, kokos jogurt , i avokado su veliki ) koji će ne iritira probavni sustav . Pokušajte ispijanje i /ili klijanje proteina i ugljikohidrata guste hrane poput orašastih plodova, mahunarki i žitarica kako bi ih više probavljiv .
7

Uzmi probavne enzime uz svaki obrok , kao i dnevnih probiotike kako bi se osiguralo učinkovito pauzu - dolje hrane se smanjila tjelesnu potrebu da proizvodi višak kiseline .
8

liječite čir glutamina , amino kiselinu koja osigurava gorivo za stanice sluznice želuca -a , u obliku dodataka ili kupus sok , koji utvrđeno je da pomogne ulkus pacijenti liječe brže . Screenshot Screenshot Screenshot, suprotstavljajući Ginger je diuretski učinak
Srpski 9

zamijeniti izgubljenu vodu zbog diuretski učinak đumbira , piti puno tekućine . Izbjegavajte kofein , koji je ujedno idiuretik , a konzumirati sol kako bi se vaše tijelo zadržava vodu .
10

Uzmi probavni enzimi nakon svakog obroka , ako vam se čini da su sve ostatke hrane i osjetljivost ili alergije Složen diuretski učinak đumbir .
11

se svakodnevno probiotike kako bi se potaknuti vaš cjelokupni probavni zdravlje , pogotovo ako vaši simptomi traju nekoliko dana .