Pomaže li više ATP-a bržem zacjeljivanju mišića?

Da, više ATP-a može pomoći bržem zacjeljivanju mišića.

Mišići se sastoje od mišićnih vlakana, dugih, cilindričnih stanica koje se kontrahiraju kako bi proizvele pokret. Kada vježbate, ta se mišićna vlakna raspadaju i potrebno ih je popraviti kako bi mišić zacijelio i ojačao. ATP je energetska valuta stanice i potreban je za sve stanične procese, uključujući obnavljanje mišića. Kada je dostupno više ATP-a, mišić se može brže popraviti. Zbog toga je važno jesti zdravu prehranu koja tijelu osigurava hranjive tvari potrebne za proizvodnju ATP-a i redovito vježbati kako bi tijelo izgradilo zalihe ATP-a.

Osim što daje energiju za obnovu mišića, ATP također pomaže smanjiti upalu i poboljšati protok krvi u mišićima. To može dodatno ubrzati proces ozdravljenja. Iz tih razloga povećanje razine ATP-a može biti korisna strategija za poticanje zacjeljivanja mišića nakon vježbanja.