Koji je izvor energije tijela?

Izvor energije za tijelo je hrana. Kada jedemo hranu, ona se razgrađuje na hranjive tvari, koje se zatim apsorbiraju u krvotok. Ove hranjive tvari zatim stanice koriste za proizvodnju energije. Glavni izvori energije za tijelo su ugljikohidrati, masti i bjelančevine. Ugljikohidrati su tjelesni omiljeni izvor energije, a oni se razgrađuju u glukozu, koju zatim stanice koriste za proizvodnju energije. Masti su također izvor energije, ali se teže razgrađuju od ugljikohidrata. Proteini su najmanje učinkovit izvor energije, a prvenstveno se koriste za izgradnju i popravak tkiva.