Vrste Yoga Mudra

Mudra znači "pečat" , a odnosi se gestama ili fizičkim oblicima kojefilozofija joge identificira kao optimalan zapraktikanta potencijal i da daje određene prednosti . Praktikant ili učitelj odabire određenu mudra , na temelju njegovih učinaka , namijenjenih za praksu tijekom meditacije , tijekom vježbe disanja , kao dodatna komponenta u yoga položaja ili u tandemu s drugim tehnikama . Namaskara Mudra
Nekad ih se naziva "Molitva ruke , " to je mudrauniversal gesta poštovanja .

Namaskara Mudra , također poznat kao Anjali Mudra , namjerava dočarati i izraziti iskrenu pobožnost . Kaosimetrična pridružio ruku na sredine liniju tijela , ova gesta navodno donosi dvije polutke mozga u uravnoteženom akciju . Zauzvrat , yoga sljedbenici vjeruju da pomaže integrirati sve nepovezano aspekte našeg bića . Ova mudra - često uključene u yoga položajima , kao i na disanje i meditacija praksi - obično označava otvaranje i zatvaranje yoga class . U praksi , sudionici donijeti svoje ruke ispred svoje srce i pokloniti svoju glavu .
Jnana Mudra