Upute za Dacige kugle

Dacige loptice , također poznat kao Qigong lopti , sudrevni oblik vježbanja prakticira u kineskoj medicini . Korisnik ima dvije male metalne ili kamene kugle u jednoj ruci i rotira ih prstima . Vježba je namijenjen za poticanje motoričke aktivnosti i protok krvi u ruci . Vibrirajuće dijelove na svaku loptu generirati opuštajući zvuk tijekom upotrebe . Upute Screenshot
1

Postavite Dacige loptice rame uz rame na desnoj ili lijevoj dlanu . Koristite ruku pišete s na prvi dok ste naučili .
2

Grip kugle s prstima dovoljno labavo za vas da se presele kugle .
3

koristite svoje prste i dlan mišiće rotirati loptice tako da zamijene mjesta , jedan na vrhudruge.
4

Držite rotirajuće kugle dok ne dobijete osjećaj za akciju .

5

promijeniti smjer, rotirajuće kugle suprotan način . Ako su ih rotira u smjeru kazaljke sata , sada ga u suprotnom smjeru raditi .
6

Promijenite ruke kad se osjećate sigurni o rotirajuće kugle u oba smjera .