Zašto pluća više vole zrak udahnut kroz nos?

Pluća ne preferiraju zrak koji se udiše kroz nos ili usta. Oni jednostavno obrađuju sav zrak koji im je dostupan. Međutim, disanje na nos nudi nekoliko prednosti koje mogu poboljšati cjelokupno zdravlje i respiratornu funkciju.

1. Filtracija: Nosni prolazi sadrže male dlačice i sluz koji djeluju kao filtar, hvatajući prašinu, pelud i druge čestice od ulaska u pluća. To može pomoći u sprječavanju respiratornih infekcija i alergija.

2. Zagrijavanje i ovlaživanje: Nosni prolazi pomažu zagrijati i ovlažiti zrak prije nego što stigne do pluća. To može pomoći u sprječavanju iritacije i suhoće u plućima, a također može pomoći u poboljšanju apsorpcije kisika.

3. Proizvodnja dušikovog oksida: Nosni prolazi proizvode dušikov oksid, plin koji ima nekoliko važnih funkcija u tijelu, uključujući opuštanje dišnih puteva i poboljšanje protoka krvi. Dušikov oksid također može pomoći u zaštiti pluća od oštećenja uzrokovanih upalom i infekcijom.

4. Nosni refleksi: Nosni prolazi sadrže nekoliko refleksa koji pomažu u zaštiti pluća. Na primjer, refleks kihanja pomaže u izbacivanju stranih čestica iz nosa, dok refleks kašlja pomaže u uklanjanju sluzi i drugih prepreka iz pluća.

5. Bolji san: Dokazano je da disanje na nos poboljšava kvalitetu sna kod nekih osoba. To je zato što disanje na nos može pomoći u smanjenju hrkanja i poboljšati protok zraka, što može dovesti do mirnijeg sna.

Stoga, dok sama pluća ne preferiraju zrak koji se udiše kroz nos, disanje na nos nudi nekoliko prednosti koje mogu poboljšati respiratornu funkciju i cjelokupno zdravlje.