Opišite aktivnost mišića uključenu u normalno opušteno disanje?

Tijekom normalnog opuštenog disanja, također poznatog kao eupnea, nekoliko mišića radi zajedno kako bi olakšali udisanje i izdisanje zraka. Evo pregleda uključene mišićne aktivnosti:

1. Udisanje (inspiracija):

a. Dijafragma: Dijafragma je primarni mišić udisaja. To je mišić u obliku kupole koji se nalazi na dnu rebara. Kada se dijafragma steže, ona se povlači prema dolje, povećavajući volumen prsne šupljine i stvarajući negativan tlak u plućima. Ova razlika tlaka uvlači zrak u pluća kroz nos ili usta.

b. Vanjski interkostalni mišići: Vanjski interkostalni mišići nalaze se između rebara. Tijekom udisaja, ona se kontrahiraju, povlačeći rebra prema gore i prema van, dodatno šireći prsnu šupljinu i pomažući protok zraka.

2. Izdisaj (izdisaj):

a. Opuštanje dijafragme i vanjskih interkostalnih mišića: Tijekom izdisaja, dijafragma i vanjski interkostalni mišići se opuštaju, dopuštajući plućima da se pasivno povuku. Time se smanjuje volumen prsne šupljine i istiskuje zrak kroz nos ili usta.

b. Unutarnji interkostalni mišići: Unutarnji interkostalni mišići mogu se kontrahirati tijekom forsiranog izdisaja, pomažući povući rebra prema dolje i dodatno smanjiti volumen prsne šupljine.

c. Trbušni mišići: Pri dubokom izdisaju ili kada je potrebna dodatna sila, trbušni mišići, poput rektusa abdominisa i kosih mišića, mogu se stegnuti. To pomaže povećati intraabdominalni tlak i doprinosi izbacivanju zraka.

Kod normalnog opuštenog disanja, proces udisaja i izdisaja odvija se glatko i ritmički bez svjesnog napora. Međutim, različiti čimbenici kao što su vježbanje, respiratorne bolesti ili promjene u brzini disanja mogu utjecati na obrazac i intenzitet mišićne aktivnosti uključene u disanje.