Snaga tehnika disanja

tehnike disanja se koriste zbog raznih razloga , kao što su opuštanje , kontrolu i energije . Snaga disanje jevrsta tehnike disanja, koji ublažava tjeskobu i smiruje živce . Nakon snaga disanje je svladao kroz stalna praksa , može se koristiti u vrijeme stresa ili panike vratiti osjećaj smirenosti . To može biti teško naučiti moć disanja u početku, ali nakon puno prakse , to će postati lako za napraviti . Upute Screenshot
1

Udišite lagano kroz nos i zadržite dah .
2

Pustite dah kroz usta .
3

praksa korak jedan i dva nekoliko puta . Zamislite da izdišete bilo kakve napetosti koje su drzi . Ovaj vizualni može vam pomoći u oslobađanja od stresa .
4

Počnite s disanjem kroz nos i iz usta brže bez drzi dah .