Kako to učiniti Cobra vježbe disanja

Kobrin dah jetantrički vježbe disanja . U biti, to jeenergetski izgradnju dah . Jedan koristi dah premjestiti kundalini energija se iz korijena čakre , na dnu kralježnice , na krunsku čakru koja se nalazi na kruni head.The određeni oblik kobre daha prikazanim u nastavku se koristiti za proširenje svijesti , a to može dovesti do stanja blaženstva i radosti . Premještanje kundalini energije kroz tijelo također pomlađivanje za organe i pomaganje stanične procese . Slijedite donje korake doživjeti Kobrin dah . Upute Screenshot
1

Sjednite na rub stolice , uz rub stražnjica odmara na sjedalo . Možete staviti svoje ruke na koljena , ako desired.You također može sjediti s leđima uza zid i koristiti jastuk kako bi podržao svoj ​​donji dio leđa .
2

Pritisnite svoj ​​jezik na nepce . Stisnite analnih mišića ili perineum , i držite .
3

Dišite u. Kako udišete , prvo osjetitienergiju smisliti od baze kralježnice i do vaše kralježnice . To bi trebao napredovati na stražnjoj strani glave i oko vrha do tjemena glave . Držite jezik pritisnut na krovu usta , i provjerite je li analni mišići ostanu ugovoreno .
4

Dok izdišete , zadržati svoj ​​jezik na nepce .

5

Polako , izdahnite i napraviti ruglo buku kao zmija . Vaši mišići lica oko čeljusti i usta treba ugovoreno , gotovo kao da se smiješi , kada izdišete .