Ashwagandha &Menopauza
Ashwagandha jepopularna antioksidans priznata u cijelom svijetu za svoje zdravstvene beneficije. Obično koriste biljni lijek ,korištenje Ashwagandhom proizlazi iz ayurvedske indijske tradicije . Se pravilno koristi , Ashwagandha može pomoći u liječenju boli , smanjiti stres i ublažiti učinke menopauze . Ashwagandha
Ashwagandha se naći diljem Mediterana i Afrike , gdje jedivlja biljka , te u većini Indije , gdje je komercijalno uzgoja zbog velike inozemne potražnje . Korijeni ashwagandha biljke koriste kako bi ekstrakt koji se konvertira u tabletama ili capsules.The pozitivni učinci Ashwagandhom dolaze iz brojnih antioksidansa pronađenih u korijenu biljke , aupotreba Ashwagandhom kao biljni dodatak odobren od strane SAD-a Food and Drug Administration .
Menopauza
učinci menopauze , koje počinje kadažena prestane ovulacija , može uključivati vruće trepće, znojenje i poteškoće sa spavanjem , među ostalima . Uzimanje biljnih dodataka i podvrgnute nadomjesnoj hormonskoj terapiji su postala uobičajena praksa u smanjenju neugodan nuspojave menopauze . Korištenje Ashwagandha jeprirodni način koji će vam pomoći upravljati menopauzu .
Efekti
Ashwagandha je pomoć u rješavanju problema s spavanje , ublažava stres , povećava izdržljivost i uravnoteženje hormona radeći s nadbubrežne žlijezde . Antioksidansi u ashwagandha pomoći smanjiti simptome kao blage valunzi, tjeskobe i depresije povezanih s menopauzom .
Vrste
Ashwagandha može se uzeti u obliku tableta ili kapsula , koji se mogu kupiti u većini trgovina zdrave hrane i često se obrađuju u skladu sa tradicionalnim organskih i vegetarijanskih ayurvedske prakse . Ashwagandha je također pozvaozimske trešnje , a može se kupiti u obliku čaja s trgovinama zdrave hrane .
Razmatranja
Prednosti korištenja ashwagandha dolaze iz redovite konzumacije , ali uzimajući previše može biti štetno . Kao i kod bilo biljni suplement , konzumiranje previše ashwagandha može imati negativan utjecaj na zdravlje probavnog sustava . Važno je da slijedite sve upute prilikom uzimanja biljni dodatak .
Žene koje uzimaju sedative ili imaju preaktivan štitnjače trebaju izbjegavati uzimanje ashwagandha , kao što se može dodatno stimulirati nadbubrežnu aktivnost . Savjetujte se s liječnikom prije početka uzeti bilo koju vrstu biljnog ili organskog dopuniti .
