Što je dobro za grlobolju?

Postoje različiti lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju upale grla:

Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine, uključujući vodu, biljne čajeve i tople juhe, kako biste održali grlo vlažnim i spriječili dehidraciju.

Dušo: Med ima antibakterijska i umirujuća svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju upale grla. Pomiješajte žličicu meda u toploj vodi ili čaju i polako pijuckajte.

Grgljanje slanom vodom: Otopite pola žličice soli u čaši tople vode i grgljajte otopinom nekoliko puta dnevno. To pomaže smanjiti oticanje i nelagodu u grlu.

Kapi za kašalj ili pastile: Kapi protiv kašlja ili pastile koje se izdaju bez recepta mogu pružiti privremeno olakšanje od simptoma upale grla. Birajte one koje sadrže mentol ili eukaliptus zbog njihovog umirujućeg djelovanja.

Tople tekućine: Konzumacija toplih tekućina, poput biljnih čajeva (kamilice ili đumbira) ili toplih juha, može pomoći u smirivanju grla i smanjenju upale.

Udisanje parom: Uzmite vrući tuš ili kadu da udišete paru. Također možete staviti posudu s vrućom vodom blizu sebe i udisati paru koju ispušta.

Odmor: Odgovarajući odmor omogućuje vašem tijelu da se usredotoči na samoozdravljenje i oporavak. Izbjegavajte naprezanje glasa dok vas boli grlo.

Lijekovi protiv bolova: Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena, mogu pomoći u upravljanju nelagodom i temperaturom povezanim s upalom grla.

Izbjegavajte iritanse: Držite se podalje od okruženja s dimom cigareta, prašinom ili drugim zagađivačima koji vam mogu dodatno nadražiti grlo.

Ovlaživač: Korištenje ovlaživača može dodati vlažnost zraku i pomoći u smirivanju suhog, bolnog grla.

Meka dijeta: Odlučite se za mekanu hranu koju je lako progutati poput jogurta, pirea od jabuka i pirea kako biste umanjili nelagodu tijekom jela.

Izbjegavajte kofein i alkohol: Kofeinska i alkoholna pića mogu pogoršati iritaciju grla, pa ih je najbolje izbjegavati dok imate grlobolju.

Ako je grlobolja jaka, traje dulje od nekoliko dana ili je popraćena drugim simptomima poput vrućice, otežanog disanja ili osipa, važno je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.