Kako održavati zdravlje bubrega Naravno

Bubrezi su vitalni organa da filter otpada iz krvi i pomoći tijelu u eliminirajući ih kroz proizvodnju urina . Zdravlje bubrega je imperativ za ukupnu homeostaze tijela . Da li ste patili od stanja bubrega u prošlosti ili jednostavno želite spriječiti buduće probleme , tu su irazne prirodne metode za održavanje zdravlja bubrega . Upute Screenshot
1

Počnite sa zdravom i prirodnom hranom izbjegavanje tvari koje oštećuju jetru . Prirodnije vaša dijeta ,lakše vaše tijelo može probaviti i obradu hrane , štiteći svoje bubrege od štetnih kemikalija .
2

Pijte puno vode kako bi bubrezi eliminirati otrovne kemikalije i otpadne tvari . Za procjenu koliko bi trebao piti , prepoloviti svoju tjelesnu težinu i piće koje u unci vode . Dakle , ako ste 150 £ . , Pokušajte piti 75 oz . vode svaki dan . Možete razmjenjivati ​​dio tog iznosa uz svježe iscijeđene sokove od organskog voća i povrća .
3

očistiti bubrege jednom mjesečno tako što lubenica sjeme čaja . Ulijte pola litre kipuće vode 1 tbsps . zdrobljenih lubenica sjeme i pustite da odstoji 5 minuta . Procijedite sjeme i piti . Pijte čaj jednom dnevno tijekom 3 dana.
4

dobiti puno fizičke vježbe kako bi se smanjio stres , naravno , poboljšati funkciju bubrega i održavanje cjelokupnog zdravlja . I tjelesna aktivnost i znojenje može pomoći bubrege eliminirati toksine i otpada .