Kako se pripremiti za tajlandske masaže sjednice

Tajlandska masaža jevrlo učinkovit oblik masaže koja ne samo da opušta tijelo i radi izvan čvorova , kao i drugi oblici masaža učiniti , ali i dobiva li se kreće u joga - položajima kao i poza za usmjeravanje krvi na problematična područja . Da biste dobilinajviše iz tajlandske masaže sjednici slijedite ove korake kako biste se pripremili . Upute Screenshot
1

znati što ste u za . Ako imate sliku kako leži na lijepoj stolu u mračnoj sobi za svoju tajlandske masaže trebali razmislite ponovo . Tajlandska masaža je bliže joge nego tradicionalnim zapadnim oblicima masaže . Vi ćete vjerojatno biti leži na prostirci na podu s masažera koristeći razne dijelove njegovog tijela savijati i okretati se u terapeutske pozama .
2

Nosite udobnu odjeću . Za razliku od švedske masaže , koji zahtijeva da se svuku, dolje na mali ručnik , Tajlandska masaža ne koristi ulje . To znači da ćete ostati potpuno odjeven za masažu . Budući Tajlandska masaža zahtijeva dobru količinu kretanja , dolaze odjeveni u labav i udobnu odjeću , tako da ćete biti spremni učiniti sve što jemasaža terapeut zahtijeva od vas
. 3

Provjerite jeste li nema ozljeda ili kronične zdravstvene uvjete . Relativno visoka razina aktivnosti koji su uključeni u tajlandske masaže znači da postojišansa damasaža može pogoršati ozljede ili drugih uvjeta . Ako ste imali bilo kakve nedavnih zdravstvenih problema provjerite sa svojim liječnikom i uz masažera kako bi bili sigurni da ste tijelo u potpunosti je spreman za masažu .
4

Dođite s prazan želudac . Vi treba pripremiti za tajlandske masaže na način koji je sličan priprema za trčanje ili drugi oblik vježbanja . Ne bi trebao biti gladan prije masaže , ali to je definitivno najbolje da dolaze s prazan želudac ili nakon vrlo lagani obrok . To će osigurati da vaše tijelo ima dovoljno krvi dostupan za vas držati opušteno i spriječiti neugodne grčeve u mišićima .