Koje su neke Safe &Prirodna sredstva za potiskivanje apetita

? Kao i svatko tko je dieted zna da je gladfaktor najvjerojatnije suprotstaviti sve svoje teško raditi . Postoje smanjuju apetit dostupne putem recept i nad - the-counter , ali oni često imaju neugodne i nesigurne nuspojave, uključujući i nesanica , bol u želucu , lupanje srca i ovisnosti . Srećom , postoje prirodne alternative kako bi se obuzdati glad . To rade gotovo kao i njihove kolege rizičnije , s manje nuspojava . Garcinia cambogia

Garcinia cambogia jeegzotično voće porijeklom iz Indije i jugoistočne Azije . Kora ploda sadrži hydroxycitric kiselinu . To ispunjava glikogena u tijelu kako bi se smanjio osjećaj gladi . Kao dodatna prednost , hydroxycitric kiseline može povećati razinu energije . Tipična doza je 500 mg dva puta dnevno .
Guarana

Guarana je stimulans dobiva iz suhih sjemenki Paullinia cupana biljka , porijeklom iz Južne Amerike , osobito Brazilu . Često se koristi u Južnoj Americi za okus gazirana pića i dati im "udarac ", guarana ima apetit - suzbijanju svojstva . Ona sadrži kofein , teobromin i teofilin svi koji ubrzava metabolizam i obuzdati glad . Trebali biste koristiti guarane oprezno , jer kofein može uzrokovati nepravilan rad srca , nesanica i nervoza . Ne miješati guarane s drugim stimulansima , poput sode ili ephedra . Tipična doza je 1.200 mg dnevno , iako mnogi ljudi smatraju da je pola učinkovita .
Hoodia

Hoodia vjerojatno radi na suzbijanju gladi zbog jedne određene molekule , pod nazivom p57 . Britanska farmaceutska tvrtka , phytopharm , je dobio patent na P57 u pokušaju da se izolira i reproducira ga u lijek se može prodati preko recepta . P57 funkcionira na sličan način kao glukozu . To čini vaš mozak mislim da su puni , smanjuje interes za hranu i omogućuje duži period vremena da isteknu između obroka . Ne postoje poznate nuspojave povezane s hoodia , ali konzultirajte se s liječnikom prije uzimanja , ako imate dijabetes , visoki krvni tlak ili anoreksije , uzeti krv tanjim ili ste trudni ili njega
Maslačak

Maslačak ima masti metaboliziraju svojstva . To može obuzdati gladi , pogotovo kad se uzme kao čaj , jer setekući sadržaj pomaže popuniti želudac . Maslačak je bogat proteinima , masnim kiselinama , inulin , željeza , kalcija , magnezija , kroma ivitamine A, B , C i E. To je osobito korisno za dijabetičare da izgubite težinu .
Green Tea

Zeleni čaj pomaže kod mršavljenja i potiskivanje apetita . Specifična komponenta koja čini djelo je epigalokatehingalat ( EGCG ) . Znanstvenici sa Sveučilišta u Chicagu Tang Centra za biljni lijek istraživanja otkrili su da su štakori ubrizgan EGCG izgubila težinu brže i jeli manje puta dnevno od štakora demantirala EGCG . Zeleni čaj je dostupan u kapsuli ili se može uživati ​​kao napitak . Nemojte zagrijavati vodu za zeleni čaj iznad 190 stupnjeva , jer više temperature uništavaju egcg .