Prirodni Pain Relief za tendinitis

tendinitis jebolno stanje uzrokovano upalom tetive , što jetkivo koje povezuje mišiće za kosti . Zahvaćeni zglob postaje bolan i nježan kadaosoba ima tendinitis . Najčešće zahvaćeni zglobovi su koljena, ramena i koljena . Međutim , tendinitis također može utjecati na zglobove , kukove i pete . Srećom , mnoge prirodne metode su dostupne za ublažavanje boli za onima koji su pogođeni upala tetive . Akupunktura

Mnoga istraživanja su pokazala da akupunktura može biti vrlo učinkovit za kratkoročno olakšanje boli kada je u pitanju upala tetive . Postoje mnoge teorije o tome zašto akupunktura radi , ali nitko nije dokazano još. Trebat će vam jedan ili tri sjednice tjedno u početku , ali kako se situacija poboljšava posjeta potrebne će se smanjiti .
Kompresije

Ako tendinitis dovodi do oticanja , to može izazvati nepokretnost zahvaćenog zgloba . Da bi se to spriječilo zamotajte zahvaćeni joint ili nositi kompresije odjeće . Koristite odjeće ili folijom do oteklina splasne.
Ice

Često, pitamo se, ako topline ili led je prikladna za ozljede . Tendinitis reagira najbolje na hladnoću . Da biste ublažili bol i oteklina , koristiti led za 10 do 20 minuta na vrijeme nekoliko puta dnevno . Nikada ne ostavljajte led na dulje od 20 minuta , jer to može dovesti do oštećenja kože .
Zajednički Dodatak

Uzmi zajednički dodatak koji ima glukozamina i chondrotin A. Uzimanje dodatak s ova dva sastojaka pomoći će vaš zajednički liječiti brže . On također može smanjiti bolove uzrokovane tendinitis u procesu .
Masaža

Masaža je korisna za mnoge uvjete , a što je osobito korisno za tendinitis za određeni razlog . Dubokih tkiva masaža ne samo da smanjuje bol , ali to povećava krvi i dotok kisika na zahvaćena područja . Povećan protok krvi i kisika znači više brzo ozdravljenje .
Natural Anti - upalni

tendinitis uzrokuje upalu . Smanjuje upalu olakšava same problematike . Mnogi prirodni protuupalni spojevi raditi i za tendinitis . Možete pokušatiEpsom sol potopiti , piti đumbir kurkuma ili čaj , ili pokušajte uzimati čičak ili Gavez .