Detox za hipertoničara
Hipertenzija ili visoki krvni tlak , poznat je kao tihi ubojica . Kad hipertenzija je dijagnosticiran u pacijenata , liječnika propisuje tijek liječenja koji uključuje promjene u načinu života i prehrane , zajedno s lijekovima . Iako nije službeno potvrđen , većina liječnici se slažu da jerutinska detoksikacija dijeta u kombinaciji s propisanim lijekovima i promjenom načina života će uvelike povećati šanse za ljude eliminirati ili smanjiti povišeni krvni tlak . Život Promjena
bez promjene u vašem životnom okolišu i lifestyle izbora , nakon detox režim je besmisleno . Pronaći način da se uvelike smanjiti i unutarnje i vanjske stresne katalizatore . Dnevno posredovanje i slušanje meke , umirujuće glazbe pomoći u smanjenju i kontroli stresnim situacijama .
Vježba
Često hipertoničara su težine , čak pretilo , a slijede ni jedan program vježbanja . Preporuča se i dokazali da vježbe poput umjerenog hodanja , 20 do 30 minuta, tri ili četiri puta tjedno , povećat će se kisik u krvi , a time smanjiti krvni tlak . Počnite polako , čak i ako je samo pet minuta na vrijeme . Postupno povećati količinu vremena koju su šetati dok je žustrim , stalan tempo . Pravilno vježbanje , kada je shvatio u detox rutinu , povećava uspjeh smanjenje hipertenzije . Pacijenti
Dijeta
hipertenzivne treba uzeti u obzir detox dijetu . Dodavanje određene namirnice čini se da skok - start proces detoksikacije i brzo pomoći u istoj razini toksina iz tijela . To se može učiniti tako što ćete jesti organsko voće i povrće . Ako oni nisu označeni kao organski , nemojte ih jesti . Većina komercijalno uzgajaju voće i povrće imaju kemijskih aditiva koje ne trebaju biti dodan toksina već u tijelu .
Svježe voće je tako važno . To jeprirodno ispiranje mehanizam koji je bogata vlaknima i sadržaj vode . Hranjive tvari u plodu otopiti toksina , a njezini prirodni šećeri pomažu održavati tjelesnu mast i razinu energije . Jabučni ocat također treba dodati u prehrani ili kao začin ili preljev za salatu . To je vrlo koristan u eliminaciji toksina . Pacijenti
hipertenzivne također mogu uživati jedući dnevnu dozu od tamne čokolade . Njegova kemijska svojstva su odavno dokumentirane za zaštitu od štetnog djelovanja toksina .
Uistinunajbolji način za hipertenzivna bolesnika doživjeti uspješan detox je slijediti program umjerenog vježbanja , smanjenje stresa i promjena u dijeta za organsku hranu . S vremenom i detoksikacije , povišen krvni tlak može se tuku .
