Zamjena za Epsom soli
Epsom soli može se uzeti interno za zatvor i koristi izvana u kupkama za upalu mišića i promicati opuštanje . Soli su zapravo magnezijev sulfat i ima mnoge prednosti . Ako ne možete ih koristiti , prirodni i biljni opcije su dostupne . Zatvor
Neki ljudi uzimaju Epsom soli interno za ublažavanje zatvor . Prirodno - homeremedies.com predlaže umjesto uzimanja dvije žličice šećerna melasa dnevno prije spavanja . Na stranicama se također preporuča piti pola šalice maslinovog ulja i pola šalice soka od naranče zajedno .
Upalu mišića
Ako imate bolove u mišićima , što se može koristiti bitna ulja u kadu i zamjena za Epsom soli . Eukaliptusa i kamfor se koristi , prema herbs2000.com . Vi svibanj također masirajte pogođene mišiće s čajevca ili bademovo ulje . Grijanje jastuk također može pomoći opustiti ukočene mišiće .
Opuštanje
Umjesto uzimanja Epsom soli kupelj , možete dodati ulje lavande u vodu za promicanje opuštanje . Ostali prijedlozi su namakanje u vrućoj kupki ili koristeći biljni oka jastuk dok se odmarate ili slušanje umirujuće glazbe .
Migrene glavobolje
Neki ljudi koristiti Epsom soli u borbi protiv migrene glavobolje . Aromaterapija može osloboditi migrene , prema prirodnom - homeremedies.org . Konkretno , sandalovina , paprene metvice , lavande ili eukaliptusa su predložili . Konzumiranje hrane bogate niacina , kao što su pšenične mekinje i sjemenki suncokreta , i magnezijem bogate namirnice kao što su banane i morskih plodova može pomoći osloboditi takve glavobolje ,web tvrdi .
Poboljšana spavanja
kao alternativa za Epson soli kao stres ublažavanje i spavati pomoć , piti šalicu toplog mlijeka sa cimetom, medom ili muškatni oraščić prije spavanja može smanjiti stres , prema prirodnom - homeremedies.org , i pomoći vam da zaspite . Ako se ne može tolerirati mlijeko , biljni čaj bez kofeina je još jedna zamjena .
