Kako upravljati simptome menopauze Naravno

Menopauza ne mora uništiti život . Saznajte kako možete pomoći svoje simptome , naravno . Vi ne morate uzeti one valunga ležećem položaju . Upute
1

Pokušajte aromaterapiju . Pokušajte lavanda, kamilica, lavanda , paprena metvica i kadulje . Ovi mirisi će biti savršen za uživanje dok uživate u toploj kupki . Osim uživanja te mirise u kadi , pale svijeće oko svog doma . Tamjan plamenika s tim mirisima također će učiniti trik .
2

koristiti bilje koje imaju reputaciju za ublažavanje simptoma menopauze . To uključuje Dong Quai , cimicifuga , Chasteberry , Ulje noćurka i Saw Palmetto . Bilje se može uzimati u obliku kapsula i kupiti bilo gdje bilje se prodao . GNC ima veliki izbor i sigurno je da su biljka koju tražite . Uvijek slijedite upute na doziranje boce .
3

Kloniti alkohola i duhana . To treba uvijek bitipravilo , ali posebno tijekom menopauze , jer se mogu pogoršati simptome koji su već teško da se bave.
4

jedu hormona prijateljski hranu . Pokušajte svježe povrće,neke od najboljih biće mrkve , krumpira i brokule . Također dodajte orahe , grah, bademi i na svoj način ishrane .
5

Razmislite hypnotherapy je li pate od teških simptoma menopauze . Čak i stvaranje pozitivne izjave za sebe tijekom dana može napraviti veliku razliku . Možda zvuči glupo raditi , ali to je dokazano da imaju beneficije na nečije stanje uma .